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十一個(gè)月寶寶的食譜做法及特點(diǎn)

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十一個(gè)月寶寶的食譜做法及特點(diǎn)

  十一個(gè)月的寶寶已經(jīng)逐漸步入斷奶期,這段時(shí)間寶寶的營(yíng)養(yǎng)問題也是十分重要的,為了讓自家的小寶貝能獲得豐富的營(yíng)養(yǎng),飲食方面不能馬虎。以下是小編為你整理有關(guān)于十一個(gè)月寶寶食譜,希望能幫到你。

  十一個(gè)月寶寶食譜

  【蝦皮碎菜粥】

  原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)。

  做法:

  1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟后,切得極碎,加入炒熟的雞蛋;

  2、小白菜洗凈略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調(diào)合;

  3、煮白米粥,煮好之后加入蝦皮、雞蛋、碎菜,再煮2分鐘即可。

  【肉末燴圓白菜】

  原料:豬肉30克、圓白菜30克、高湯適量。

  做法:

  1、將圓白菜洗凈后切成碎片;

  2、將豬肉剁成肉末;

  3、鍋內(nèi)放油,下入肉末煸炒后,加入圓白菜,適當(dāng)翻炒后,再加入高湯,蓋鍋蓋燜煮3分鐘即可。

  【土豆胡蘿卜肉末羹】

  原料:土豆20克、胡蘿卜1根、肉末30克。

  做法:

  1、將土豆煮熟后壓成泥;

  2、將胡蘿卜洗凈、切塊,放入攪拌機(jī)中打成漿,與土豆泥以及肉末混合;

  3、將三合一的土豆胡蘿卜肉末裝在盤子里,上鍋蒸熟,出鍋后加1滴生抽、1滴香油即可。

  十一個(gè)月寶寶的食譜特點(diǎn)

  根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)情況,寶寶的食譜也要隨之改變。一般而言,十一個(gè)月寶寶的食譜可以更豐富些,Ta已經(jīng)可以吃蔬菜、肉類、蛋類和豆制品了,寶媽在為寶寶安排食譜時(shí),主食上可以逐漸以爛面條、菜肉粥、菜肉泥等為主。多數(shù)十一個(gè)月的寶寶已經(jīng)邁向斷奶期,寶媽漸漸培養(yǎng)寶寶將輔食轉(zhuǎn)化為主食的飲食習(xí)慣也是極好的。

  在輔食的準(zhǔn)備上,許多寶媽喜歡給寶寶DIY各種蔬菜泥、肉泥等輔食,DIY輔食可以選擇不同口味的食材,但在制作時(shí)要把食物做得很精細(xì)也有一定的難度,所以,寶媽還可以選擇另一種方式,即給寶寶選擇市面上出售的不含添加劑的佐餐泥產(chǎn)品,如口碑不錯(cuò)的亨氏佐餐泥,它通過全球精心選材,講究科學(xué)搭配,品質(zhì)上更有保障,尤其是它采用創(chuàng)新4層復(fù)合鎖鮮膜來保鮮,能夠鎖住優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng),讓寶寶吃得更加健康。

  同時(shí),寶媽也要為寶寶選擇細(xì)軟、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。十一個(gè)月寶寶的咀嚼能力和消化能力還都處于發(fā)展階段,吃粗糙的食品不易消化,容易導(dǎo)致腹瀉。所以,要給寶寶吃一些軟、爛的食物。值得一提的是,配方奶粉是寶寶斷奶后每天的必需食物,因?yàn)樗粌H易消化,而且有著極為豐富的營(yíng)養(yǎng),能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

  十一個(gè)月寶寶的輔食注意事項(xiàng)

  1、不要給寶寶吃大人的飯菜,由于大人的飯菜較硬,且里面含大量的調(diào)味品,對(duì)寶寶的消化和吸收都不利。

  2、寶寶吃的輔食仍要單獨(dú)加工,要做到細(xì)、軟、爛、淡,這樣會(huì)更適合寶寶的消化系統(tǒng)。

  3、在寶寶輔食的營(yíng)養(yǎng)搭配上,寶媽最好要做到葷素搭配哦。

  4、給寶寶添加新輔食時(shí),如果寶寶不吃,寶媽也不要強(qiáng)迫,建議讓Ta少量多次嘗試漸漸地寶寶就會(huì)適應(yīng)新輔食了。

  5、寶媽要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加新輔食,比如梅雨季節(jié)寶寶的腸道功能要比春秋季節(jié)稍差一些,給寶寶添加新輔食時(shí)要結(jié)合寶寶的具體情況,不要勉強(qiáng)。

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