5個(gè)月寶寶的輔食食譜及好處
5個(gè)月寶寶雖然學(xué)會(huì)吞咽了，但牙齒可能還沒(méi)長(zhǎng)出，所以輔食要以糊狀、泥狀為佳。寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。那么，下面我們一起了解下5個(gè)月寶寶的輔食吧。
5個(gè)月寶寶的輔食食譜
1、米粉
建議先從單純的米粉開始，以防過(guò)敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，又不容易引起過(guò)敏，關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但媽媽有時(shí)候因?yàn)槊β?，沒(méi)有時(shí)間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)。
3、水果泥
媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也不錯(cuò)，媽媽可以在家DIY，也可以選購(gòu)瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無(wú)添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。
5個(gè)月寶寶添加輔食的好處
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
寶寶5-6個(gè)月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長(zhǎng)發(fā)育的需求，此時(shí)適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過(guò)渡”食品，所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。
3、訓(xùn)練吞咽能力
從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過(guò)寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式，一般需要半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
5個(gè)月寶寶的輔食添加原則
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會(huì)超負(fù)荷。
食物要由稀到濃稠，盡量細(xì)碎一些。有些寶寶5-6個(gè)月了牙齒還沒(méi)長(zhǎng)出，此時(shí)最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細(xì)碎，避免寶寶消化不良。
讓寶寶習(xí)慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時(shí)，媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài)，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
靈活增加輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶消化良好，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，不妨嘗試同時(shí)添加兩種輔食，喂食后，假如寶寶睡眠好，消化好，媽媽就可以將兩種食材組合DIY美味輔食了。
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