16個月寶寶食譜及如何預防偏食

時間：2017-12-14 16:47:14 健烽1143由分享

　　寶寶十六個月后，在輔食上也有更多的選擇，寶寶也已經開始有自己的主意，知道自己愛吃什么、不愛吃什么，會產生偏食的壞習慣，那么16個月的寶寶的食譜應該怎么安排，以下是小編為你整理有關于16個月寶寶的食譜，希望能幫到你。

　　16個月寶寶的食譜

　　1、鮮奶雞肉粥

　　原料：雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量

　　做法：雞肉蒸熟，撕成細絲;粳米洗凈，加適量水和清雞湯煮粥，沸騰后加入雞肉絲，轉小火慢慢熬制;粥將成時放牛奶，稍煮幾分鐘熄火即可。

　　2、蒸嫩丸子

　　原料：絞肉60克、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許

　　做法：青豆煮爛;絞肉剁細，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時至肉軟即可。

　　3、美味鮮肉蒸蛋

　　原料：雞蛋2個、豬肉餡1兩、洋蔥碎適量、植物油適量;蔥姜末、鹽少許;老湯適量

　　做法：雞蛋打入碗中，加鹽、蔥姜末攪拌均勻;鍋燒熱，放少許油，倒入豬肉餡炒變色撈出;拿一大小適中的碗，倒入雞蛋液、洋蔥碎和炒好的肉餡，攪拌均勻放入蒸鍋小火蒸20分鐘，出鍋即可。

　　4、香蕉蘋果泥

　　材料：香蕉半根、蘋果半個、米粉1勺、牛奶適量

　　做法：香蕉切塊;蘋果洗凈、去皮、切塊;香蕉、蘋果、米粉、牛奶放入攪拌機打勻成糊狀即可。

　　1、不小題大做：16個月的寶寶的口味會有所改變，會有點偏食，所以他們會用不吃飯來引起大人的注意。這個時候有的父母就會小題大做單獨再給寶寶做。其實只要父母不小題大做，只管做你該做的飯菜就好，不然久而久之寶寶會被慣出壞毛病的，慢慢的寶寶就會改掉這個毛病。

　　2、多接觸新食物：有時寶寶只是因為沒吃過一些東西才不吃導致偏食的，父母應該幫助寶寶多接觸新的食物，這樣可以幫助寶寶有效預防偏食。有時候剛開始的時候寶寶不吃，父母千萬別放棄，多嘗試幾次也許就會成功了。

　　3、采用游戲的方式：寶寶喜歡玩游戲，父母可以采用游戲的形式，例如蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么，寶寶沒準會喜歡這種方法哦。

　　4、不強迫寶寶：如果寶寶不要吃某種食物，媽媽們也不要強迫他，可以過一陣子以后再嘗試。

　　1、不單獨給寶寶喝豆?jié){：對于16月寶寶來說，豆類食物不好消化，容易引起寶寶腹脹，盡量不單獨給寶寶喝豆?jié){。

　　2、少吃含糖量高的食物：只在吃飯的時間吃含糖的東西，以降低糖對牙齒的腐蝕性。

　　3、給寶寶吃健康的零食：零食也是可以給寶寶吃的，只是要注意零食的健康與否，要讓寶寶遠離巧克力、薯片和果凍之類的零食。