調(diào)整寶寶腸胃的食譜與方法
調(diào)整寶寶腸胃的食譜與方法
對于很多兒童，腸胃不好的一種普遍的現(xiàn)象，那么當(dāng)兒童腸胃出現(xiàn)問題的時(shí)候，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?飲食調(diào)理是非常重要的，特別是對食譜以及食物的選擇!以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于調(diào)整寶寶腸胃的食譜，希望能幫到你。
調(diào)整寶寶腸胃的食譜
1、番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法：首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時(shí)再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。
功效：這款春兒童養(yǎng)胃食譜能促進(jìn)胃液分泌、幫助消化、調(diào)整胃腸功能。
2、牛奶麥皮粥
材料：牛奶400ml、麥皮100克、白糖100克、黃油5克，少許鹽。
做法：首先用冷水浸泡麥皮30分鐘。然后將浸泡好的麥皮放到鍋內(nèi)加水開火煮成粥。關(guān)火前10分鐘倒入備好的牛奶均勻攪拌，10分鐘后加入白糖、黃油、鹽攪拌均勻。等到麥皮煮到爛熟的時(shí)候關(guān)火，等到稍涼便可食用。
功效：這款兒童養(yǎng)胃食譜益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛、腹脹、噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3、花生小米粥
材料：小米50克、花生仁50克、紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈、待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后改用小火煮30分鐘;放入小米煮至米爛、花生仁和紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
4、蛋黃南瓜小米粥
材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。
做法：小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個(gè)雞蛋。粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
功效：南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”，是養(yǎng)胃佳品。
調(diào)整寶寶腸胃的方法
1、要從出生起保護(hù)孩子的腸胃，盡可能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳不足時(shí)，可以給孩子選擇專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉。
2、5個(gè)月的時(shí)候就需要給寶寶慢慢增加一些米粉、菜泥之類的泥糊狀的食物了。不要擔(dān)心這些固體食物會(huì)“磨壞”寶寶嬌嫩的腸胃，這是讓寶寶鍛煉腸胃的最好時(shí)機(jī)。
3、給寶寶添加固體食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊狀食品為主，以后逐步增加硬度和品種，以適應(yīng)寶寶營養(yǎng)需要和咀嚼能力發(fā)展的需要。
由少到多：添加新輔食期間密切觀察寶寶的食欲和排便情況，如果沒有明顯異常，過幾天后可以逐步加量。
由細(xì)到粗：先從泥糊狀食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。
由一種到多種：添加一種食物后，讓寶寶適應(yīng)幾天，如果沒有出現(xiàn)異常情況，可以再添加另一種新食物。這樣萬一寶寶對某種食物過敏，能夠很快找出引起過敏的食物種類。
寶寶適宜養(yǎng)胃的食物
南瓜
南瓜性溫味甘，內(nèi)含有維生素和果膠，能粘結(jié)和消除胃腸內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒作用，保護(hù)胃粘膜，幫助消化，特別適宜于寶寶養(yǎng)胃，南瓜泥、南瓜粥都不錯(cuò)。
小米
中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，它不僅供食用，入藥有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒的作用，可治脾胃虛熱、反胃嘔吐、泄瀉等，是養(yǎng)胃食物，寶寶可以喝些小米粥。
玉米
玉米是一種粗糧，玉米中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，尤其是纖維含量很高，能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助身體的消化，也有很好的養(yǎng)胃效果。
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