腌咸菜的常見做法簡(jiǎn)單又美味
腌咸菜的常見做法簡(jiǎn)單又美味
俗話說“小雪腌菜,大雪腌肉”,當(dāng)秋季露出依依不舍的尾巴時(shí),就可以著手準(zhǔn)備腌咸菜的各種材料了。腌咸菜是平常百姓家平常的一件事情,做法也有很多種。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腌咸菜的常見做法,希望能幫到你。
腌咸菜的常見做法
相信各位媽媽們對(duì)于腌咸菜不會(huì)陌生,很多媽媽腌咸菜的手藝都是媽媽傳授的,腌咸菜不僅是一種手藝的傳遞,更是愛的傳達(dá),這也賦予了腌咸菜獨(dú)特的味道。相信媽媽們心中都有關(guān)于腌咸菜的無法忘卻的味道,最好的腌咸菜在心中,自然難以忘記。小編不知道媽媽們心中最美味的腌咸菜是什么,但每種腌菜的味道都是獨(dú)一無二的,下面小編為媽媽們介紹幾種腌咸菜的做法,有興趣的媽媽們可以學(xué)著做做呢。
腌蒜薹
原料:蒜薹,陳醋,花椒,茴香,桂皮,香葉,五香粉,食用油。
制法:
1、蒜薹(suan tai)也稱為蒜毫,掐掉太老的部分,洗凈后切成小段。
2、調(diào)制醬汁。鍋中放油,燒熱,倒入五香粉、花椒、茴香、桂皮、香葉,略微翻炒;倒入的陳醋,醋沸騰后關(guān)火。將醬汁倒入干凈的碗里。
3、在裝有醬汁的碗里加入適量的開水,靜置,等醬汁變涼后,倒入切好的蒜薹浸泡。
4、浸泡大約2-3天后,直接食用或拌上辣椒油食用皆可。
腌黃瓜
原料:黃瓜,辣椒,鹽,白糖,陳醋,大蒜,生姜,白酒,花椒。
制法:
1、黃瓜、辣椒洗凈后,晾干;黃瓜灑上鹽,腌漬3小時(shí)。
2、鍋里倒入適量清水、白糖、陳醋(黃瓜與陳醋的比例10:1),燒開、晾涼。
3、生姜、大蒜切薄片;把黃瓜、青紅椒、生姜片、大蒜片盛到干凈容器里,倒入煮好晾涼的調(diào)味汁,倒入適量高度白酒,腌漬7天即可。
腌泡椒
原料:青紅辣椒,鹽,姜片,花椒,高度白酒,水。
制法:
1、辣椒洗凈、晾干。
2、鍋小火燒干發(fā)熱后,將姜片、花椒、鹽小火炒香,倒入適量水燒開。
3、調(diào)入適量白酒攪勻,青紅辣椒略煮1-2分鐘,溫?zé)岷笱b入干凈無水瓶中,密封倒置放涼,置陰涼處保存30天即可。
腌芥菜
原料:芥菜心,鹽。
制法:
1、把芥菜心洗凈,接著用手把菜搓軟。
2、把菜放入沸水稍微煮一下,時(shí)間不超過一分鐘。
3、把菜撈起放入容器內(nèi)。
4、剛剛煮菜的水放涼后,倒入裝有芥菜心的容器內(nèi),將芥菜心淹沒。
5、浸泡半個(gè)月后就可以食用了。
腌咸菜多久才能吃
想到腌咸菜,就想從壇子里抓起一把塞進(jìn)垂涎欲滴的口里。但是由于腌咸菜過程中,會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽,為了避免這種物質(zhì)傷害我們的身體,吃腌咸菜還是注意一下食用時(shí)間:一般來說,腌制后的兩三天到兩個(gè)星期,亞硝酸鹽含量最高,這個(gè)時(shí)候不能食用。20天之后,亞硝酸鹽含量已明顯下降,一個(gè)月后食用更安全。
亞硝酸鹽含量隨著時(shí)間變化而變化
不知道媽媽們還有沒有記憶,高中課堂上老師有講過腌咸菜時(shí)亞硝酸鹽含量是怎么變化的。小編想了很久才勉強(qiáng)記起來。溫度高而鹽濃度低的時(shí)候,“亞硝峰”出現(xiàn)就比較早;反之溫度低而鹽量大的時(shí)候,“亞硝峰”出現(xiàn)就比較晚。教科書里就是這樣說的。
所以在北方,腌咸菜、酸菜的時(shí)間通常需要在一個(gè)月以上,南方腌酸菜、泡菜也要20天以上。一般來說,到 20 天之后亞硝酸鹽含量已經(jīng)明顯下降,一個(gè)月后是很安全的。所以,如果媽媽們?cè)陔缰苾商斓绞畮滋炀烷_始食用的話,可能會(huì)中毒呢。
想要早點(diǎn)遲到腌咸菜該怎么辦
小編有方法:腌咸菜的時(shí)候可以在里面添加檸檬汁,因?yàn)榫S生素C是水溶性,具有較強(qiáng)的還原性,在食材發(fā)酵過程中,可對(duì)亞硝酸鹽起到抑制作用,降低亞硝酸鹽生成速度,最終降低了亞硝酸鹽的含量。
最后,小編還是建議媽媽們?cè)陔缦滩艘粋€(gè)月后食用,那樣才安全。 在咸菜中添加維生素C是可取的,但是安全第一,還是老老實(shí)實(shí)一個(gè)月后食用吧。
吃腌咸菜的危害
腌咸菜是我國歷史悠久的傳統(tǒng)小吃,人們喜歡用它來增加食欲,甚至在沒有糧食吃的年代,人們就用它就著白米飯充饑,但其實(shí)腌咸菜并不是一種健康的食物,長期吃對(duì)我們的健康有很大的危害,下面就讓我們來看看它到底有哪些危害吧。
1、產(chǎn)生致癌物質(zhì)——亞硝酸胺
腌咸菜和所有的腌制食物一樣,在加工過程中會(huì)加入很多鹽,鹽分中含有雜質(zhì),如亞硝酸鹽、硝酸鹽等,可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì),而亞硝酸胺是致癌的,是導(dǎo)致胃癌的直接原因,因此大家要控制腌制食品的攝入。
2、引起維生素缺乏
咸菜在腌制過程中,維生素C被大量破壞,腌制后的蔬菜中,維生素C已經(jīng)全軍覆沒了,經(jīng)常吃腌咸菜的人,會(huì)缺乏維生素C,應(yīng)該在日常多吃新鮮蔬菜才是解決辦法。
3、引起結(jié)石
腌制的咸菜中含有較多的草酸和鈣,由于它酸度高,食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣被排出體外,而會(huì)被大量吸收,草酸鈣就會(huì)結(jié)晶沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。
4、高鹽破壞粘膜系統(tǒng)
腌咸菜這類腌制食品中往往鈉鹽含量超標(biāo),如果常常進(jìn)食腌制類食品會(huì)增重腎臟的負(fù)擔(dān),發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高,高濃度的鹽分還會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜,經(jīng)常吃腌制食品的人,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
猜你喜歡: