開胃下飯菜醬油黃瓜咸菜的做法
開胃下飯菜醬油黃瓜咸菜的做法
醬油黃瓜咸菜是一道很讓人開胃的小咸菜，配粥很好呢。而且腌制過后的黃瓜酸酸的，很脆的，水分比普通黃瓜少，平時可以當(dāng)零食，又可以下飯，無論是南方人還是東北的都愛吃呢。在家里，是不是想一試身手?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹醬油黃瓜咸菜的做法，希望能幫到你。
醬油黃瓜咸菜的做法
醬油黃瓜咸菜，其實就是一道咸菜，一道人們都愛用來下飯或者下粥的咸菜，是不是做法就像它的名字那樣，就是醬油加上黃瓜腌制成咸菜而得?做法是不是也是這么的簡單?
1、黃瓜切成條狀;
2、辣椒切滾刀塊;
3、姜、蒜切片，備用;
4、辣椒和黃瓜分別加少許鹽，拌勻，煞出水來;
5、鍋里放少許油，放一小勺花椒、兩三瓣大料炸出香味;
6、然后加兩三片姜、五六片蒜片、少許白糖煸炒幾下;
7、倒入醬油燒開;
8、等醬油稍涼的時候加入味精適量，白酒適量;
9、最后把腌制好的黃瓜和辣椒控水后放入料汁中攪拌均勻，等完全涼透就可以裝進容器放到冰箱里冷藏;
10、吃的時候用干凈的筷子拿取，盡早吃完。
醬油黃瓜咸菜的營養(yǎng)價值
首先，很多人對黃瓜都不陌生，黃瓜是一種味甘甜、性涼、無毒的瓜果類蔬菜，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷;重要的是還有減肥功效哦。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，被腌制過的醬油黃瓜咸菜當(dāng)中所含的水分會減低，以及部分維生素經(jīng)過腌制也會流失，但是不可否認(rèn)的是它的蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)元素還是會有所保留的;而且經(jīng)過了腌制的黃瓜，在腌制密封的過程中還會產(chǎn)生很多的乳酸菌，這有助于人體消化哦。
另外，黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，有助于減肥。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
醬油黃瓜咸菜的注意事項
很多人都喜歡吃醬油黃瓜咸菜，因為它能讓自己所愛的黃瓜保存更久點，而且腌制后的黃瓜味道也是極好的，但是大家都知道醬油黃瓜咸菜在腌制的過程中產(chǎn)生的亞硝酸鹽容易引發(fā)癌癥。其實，只要掌握得法就可以避免這些不良因素影響到自己的身體哦。媽網(wǎng)百科在這里告訴你，怎么樣吃醬油黃瓜咸菜能揚長避短，遠(yuǎn)離亞硝酸鹽，遠(yuǎn)離癌癥。
首先腌制時間2天以內(nèi)或20天以上?？茖W(xué)測定，醬油黃瓜咸菜在開始腌制的2天內(nèi)亞硝酸鹽的含量并不高，只是在第3—8天亞硝酸鹽的含量達(dá)到最高峰，第9天以后開始下降，20天后基本消失。所以腌制醬油黃瓜咸菜一般時間短的在2天之內(nèi)，長的應(yīng)在腌制20天之后才可以食用。
醬油黃瓜咸菜的食物禁忌
因為每一種食物都是自己的特性，有些食物是不適宜搭配食用的。就好像黃瓜和花生搭配，易引起腹瀉;所以在吃醬油黃瓜咸菜的時候也要注意不要跟花生一起吃哦。
除此之外，黃瓜與辣椒、芹菜搭配，容易讓維生素c被破壞;黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
猜你喜歡：
1.如何制作醬菜
2.韓國腌黃瓜的做法