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孩子退燒清淡營養(yǎng)的食譜做法

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  孩子身體機(jī)能發(fā)展還沒成熟,免疫力低,所以很容易會(huì)發(fā)燒。發(fā)燒的孩子胃口大多不好,媽媽可以試試清淡點(diǎn)的食譜。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孩子退燒食譜,希望能幫到你。

  孩子退燒食譜

  1、炒綠豆芽

  做法:

  (1)把綠豆芽揀去雜質(zhì),洗凈;

  (2)把鍋燒熱,放入植物油,燒至九成熱時(shí);

  (3)將綠豆芽下鍋,翻炒去生即成。

  作用:中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。綠豆芽是祛痰火濕熱的家常蔬菜。

  2、米醋蘿卜菜

  做法:

  (1)將蘿卜洗凈,切成小的薄片;

  (2)放花椒少許,加米醋浸4小時(shí)即可;

  (3)食用時(shí)淋香油。

  作用:辛涼解表,消食解毒。適用于流行性感冒發(fā)燒。

  3、鴨梨西米露

  做法:

  (1)將鴨梨洗凈,去皮、核,切碎,放入鍋中,加清水5杯,煮30分鐘;

  (2)撈去梨渣留汁;

  (3)將梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;

  (4)再加入冰糖溶化即可。

  作用:西米有健脾,補(bǔ)肺,化痰的功效;犁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。本食譜適用于小兒疳熱、風(fēng)熱昏躁、虛熱煩躁、肺熱咳嗽。

  4、冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯

  做法:

  (1)冬瓜洗凈后,不去皮切塊 ,雞腳和瘦肉用熱水沖洗,瘦肉切塊,薏米預(yù)先用水浸泡,綠豆用熱浸泡去殼。

  (2)煲湯鍋倒入半鍋水,加入瘦肉和雞腳、綠豆和薏米,武火煲半小時(shí)。

  (3)水沸騰后,把火調(diào)至文火,繼續(xù)煲。

  (4)約一個(gè)小時(shí)后,把切塊的冬瓜放進(jìn)去,轉(zhuǎn)為武火。

  (5)半個(gè)小時(shí)后,熄火。根據(jù)喜好加鹽即可飲用。

  作用:清熱解毒,有利于去體內(nèi)的濕氣和火氣。排毒利尿,退熱解暑,補(bǔ)充水分。降火去噪,是一年四季都適合飲用的湯品。

  孩子發(fā)燒不退怎么辦

當(dāng)孩子發(fā)燒較高時(shí),使用以下物理退燒方法可讓孩子舒服一些:

  1、減少衣被:發(fā)燒時(shí)切記不要給孩子穿過多的衣服、蓋太厚的被子。這種傳統(tǒng)捂汗”的方法不利于散熱退燒,反而會(huì)因過熱導(dǎo)致高熱驚厥。對(duì)于許多小嬰兒來說,只要減少衣被就能使體溫降低。

  2、多喝水:有助于發(fā)汗散熱,此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能,可使體溫下降及補(bǔ)充機(jī)體丟失的水份。

  3、冷敷法:這個(gè)方法簡便易行,用冷毛巾敷在前額,毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。對(duì)年長兒可用冷水袋或冰袋敷效果更好。

  4、全身溫水拭浴或泡澡:將孩子衣物解開,用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,可使皮膚血管擴(kuò)張,增加散熱;另外水份由體表蒸發(fā)時(shí),也會(huì)散失一部分熱量。

  5、低溫室法:將病兒置于室溫約為26℃的環(huán)境中,使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸,以利降溫,需少穿衣服。有條件者,可采用空調(diào)降低室溫。

  發(fā)燒吃什么食物

媽媽針對(duì)小孩發(fā)熱類型不同,選擇的食物也有所不同。小孩感冒發(fā)燒吃什么食物?一般發(fā)熱急性期或高熱期主要吃流質(zhì)的食物,而恢復(fù)期、退熱期吃半流質(zhì)食物。

  小孩發(fā)燒可以吃的流質(zhì)食物有:

  (1)牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì),適量加些米湯可供給一些碳水化合物。

  (2)米湯。米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。

  (3)綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。

  (4)鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物,只含少量植物蛋白質(zhì),易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

  小孩發(fā)燒可以吃的半流質(zhì)食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。

  值得注意的是,患病急性期一般食用流質(zhì)食物,在恢復(fù)期或退燒期食用半流質(zhì)食物。

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