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6個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜有哪些

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  六個(gè)月寶寶若有出現(xiàn)缺鋅的狀況也需要及時(shí)補(bǔ)鋅,而藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹6個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜,希望能幫到你。

  寶寶缺鋅的癥狀:

  1、食欲減退

  2、兒童生長受阻

  3、皮膚改變

  4、味覺減退

  5、兒童性發(fā)育遲緩

  6、行為異常(異食癖)

6個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜

  六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜1:蛋黃粥

  材料:1個(gè)雞蛋、1杯純牛奶、鹽、香油

  做法:

  1)將雞蛋和奶打入碗中,加入少許鹽,香油,攪拌均勻;

  2)攪拌好的雞蛋和牛奶放入鍋中蒸五分鐘即可。

  六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜2:花樣雞蛋

  材料:1個(gè)雞蛋、4克蛋黃醬、少量芹菜

  做法:

  1)將芹菜洗凈許、切成小末雞蛋洗凈放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右;

  2)將煮熟的雞蛋放入涼水中浸泡一分鐘后剝開,取出蛋黃和蛋黃醬攪拌一下;然后把芹菜末撒到上面即可。

  六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜3:魚泥粥

  材料:2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯、200毫克鹽

  1)將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎;

  2)將魚湯倒入鍋中,加米飯和魚肉煮;

  3)待煮粘稠后加牛奶,改用用文火繼續(xù)稍煮片刻;最后加鹽即可。

  六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜4:肝肉泥

  材料:適量豬肝、瘦豬肉、姜汁

  做法:

  1)將豬肝和瘦豬肉洗凈、去筋,放砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥;

  2)然后把肝泥和肉泥放入碗內(nèi),加入少許冷水、料酒、姜汁、鹽攪勻,上籠蒸熟即可。

  六個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅食譜5:蔬菜豬肝泥

  材料:少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、白醬油、牛奶。

  做法:

  1)將菠菜切碎,加少許鹽煮熟;胡蘿卜洗凈,放鍋內(nèi)煮軟,用勺子壓爛;豬肝切碎;

  2)把豬肝、胡蘿卜泥同時(shí)放入鍋中,加入少許白醬油用小火煮1-2分鐘,停火前把牛奶、菠菜加入即可。

  嬰兒補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)

  家長們大多都會(huì)按照一定的量給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,但是常常卻發(fā)現(xiàn)寶寶吸收并不是很好。鋅元素可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育,處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時(shí),將會(huì)導(dǎo)致侏儒癥和智力發(fā)育不良。如果沒有按照一定的科學(xué)方法補(bǔ)充鋅元素,同樣也會(huì)給寶寶帶來不良影響。所以家長們給寶寶補(bǔ)鋅之前最好先了解一下以下嬰兒補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)。

  1、嬰兒補(bǔ)鋅,必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后,才可服用鋅制劑。小兒每日補(bǔ)鋅量為0.6~1.5毫克/公斤體重。對(duì)缺鐵性貧血和佝僂病患兒,在進(jìn)行補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣治療期間,如需補(bǔ)鋅,則劑量不宜過大。

  2、對(duì)食欲不佳的寶寶,缺鋅的話應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測(cè)定,查明原因后,對(duì)癥治療。

  3、對(duì)經(jīng)常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童,平時(shí)只要注意飲食結(jié)構(gòu),也不用特意補(bǔ)鋅。

  4、鋅制劑不宜空腹服用,應(yīng)在餐后吃。媽媽們給寶寶補(bǔ)鋅的時(shí)候要注意在合適的時(shí)間,效果更佳。

  5、牛奶不利于鋅的吸收,故鋅制品不宜與牛奶同服。

  6、母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒,一般不會(huì)缺鋅,故不必特地補(bǔ)鋅。

  7、嬰兒不斷地生長發(fā)育,如果食物長期都很單一往往會(huì)造成鋅的缺乏,所以要注意飲食均衡。缺鋅不嚴(yán)重時(shí),藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

  8、鋅又被稱作性激動(dòng)劑,如果盲目服用極易造成孩子性發(fā)育提前,所以也不可過量補(bǔ)充。 ...

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