美白祛斑食譜有哪些

　　很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚，但是不管你多年輕，臉上的斑點(diǎn)是很容易出賣你的，而且很容易顯得你更加老態(tài)橫秋，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美白祛斑食譜，希望能幫到你。

　　美白祛斑食譜

　　1生姜蜂蜜茶

　　人身體內(nèi)的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長(zhǎng)時(shí)，將會(huì)誘發(fā)各種斑點(diǎn)，而生姜就是除“銹”達(dá)人。生姜中所含的特別成分，具有非常強(qiáng)的削弱自由基因子的功效，對(duì)于改善祛斑是特別有效的;蜂蜜長(zhǎng)期喝它有抗氧化功效，美白、光滑細(xì)膩皮膚，面色紅潤(rùn)，也能防裂補(bǔ)血。

　　制作方法：生姜10-15G，約5、6片，放入杯中，用開水沖服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻之后就可服用。記住水溫過高，會(huì)損失蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，因此需要靜置到適當(dāng)溫度時(shí)再泡服。

　　2西紅柿胡蘿卜汁

　　每天喝1杯西紅柿胡蘿卜，可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，皮膚自然會(huì)變的白皙，黑斑也會(huì)慢慢消失。

　　胡蘿卜中含有豐富的維他命A原，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化成維他命A，它具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的功效，也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長(zhǎng)。

　　兩類食物混合吃的效果是非常不錯(cuò)的，另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用，養(yǎng)顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁，可以用來敷面膜，直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉后，敷在臉上約15分鐘洗凈。

　　Tips：內(nèi)外混搭效果加倍。建議早上空腹喝，比較好吸收

　　3祛斑花果茶

　　材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量

　　制作方法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈，取花瓣，雪梨洗凈只取肉，然后將白果、雪梨放進(jìn)干凈的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開后放涼，放些蜂蜜調(diào)味即可。

　　TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達(dá)到白皙祛斑的功效。

　　4檸檬冰糖汁

　　將檸檬放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，放入適當(dāng)?shù)谋羌纯墒秤?。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時(shí)還具有防動(dòng)脈硬化的功能

　　5祛斑湯

　　材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G

　　調(diào)味料：鹽、糖適量

　　制作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，然后用清水浸泡至半個(gè)小時(shí)，用大火煮開后，再用小火慢慢燉至豆熟，最后按照個(gè)人口感增加調(diào)味料。

　　功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，同時(shí)也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質(zhì)，利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。

　　百合則具有人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，可安定心神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、護(hù)養(yǎng)肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用。

　　用白醋怎么祛斑

　　1、用白醋美白，首先就是選擇優(yōu)質(zhì)的白醋，劣質(zhì)的白醋不僅沒有美白祛斑的效果，還有可能刺激你的皮膚哦，購買白醋的時(shí)候一定要選擇正規(guī)，大型的超市，購買優(yōu)質(zhì)有保證的白醋。

　　2、買回來白醋，就可以開始了，先找一個(gè)干凈的小碗，放白醋9份，食鹽3份和水一份，可以用小勺子來配制哦，然后找一條干凈，最好沒用過的毛巾，也可以用濕紙巾來代替，但是最好選擇沒味道，不會(huì)引起過敏的濕紙巾。

　　3、每天早上起來和晚上睡覺之前，都用毛巾蘸著配制好的白醋水擦有色斑的地方，放棄堅(jiān)持能有效的祛斑美白哦，一次不要配制的太多，放置的久了效果也會(huì)打折扣的，隨用隨做，效果更加好。

　　以下以常用的白醋美容法：

　　一、白醋洗臉

　　白醋最簡(jiǎn)單的使用方法就是混合在水里面洗臉了，只要每天早晚洗臉的時(shí)候，放兩湯勺白醋，攪拌均勻，然后把臉浸泡在水里面，隨后起來換氣后在浸泡下去。然后用干凈的溫水清洗一邊，每天早晚堅(jiān)持，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)(詳解：白醋洗臉的正確方法和白醋洗臉有什么好處)。

　　二、白醋+鹽+水擦臉法

　　這個(gè)方法其實(shí)是白醋混合水洗臉的升級(jí)版，操作也很簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擰干擦臉，早晚各一次，對(duì)美白祛斑，細(xì)膩肌膚非常有效。

　　三、白醋+冬瓜汁敷面

　　買新鮮的冬瓜，然后清洗干凈，將里面的肉切下來榨汁，然后混合一勺或者兩勺白醋，攪拌均勻以后直接涂抹在臉上，十分鐘以后用溫水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連續(xù)半個(gè)月就可以幫助去除斑點(diǎn)。

　　四、白醋+白術(shù)擦臉法

　　美白祛斑的偏方中經(jīng)常能看見白術(shù)的存在，因?yàn)榘仔g(shù)擁有簡(jiǎn)單消色斑的功效。用白醋泡白術(shù)密封一個(gè)星期，之后每天洗完臉之后用泡過醋的白術(shù)擦臉長(zhǎng)斑的地方，再用清水清洗，連續(xù)使用半個(gè)月，對(duì)雀斑尤為有效。