相信對于每一個愛美的姑涼們來說，擁有漂亮豐滿的胸部是每一個愛美女性的追求!白領女性喜歡吃燕窩來美白，那么燕窩怎么吃能達到豐胸效果?下面由學習啦小編為大家介紹燕窩美白豐胸食譜，希望能幫到你。

　　燕窩美白豐胸食譜

　　豐胸食譜一：鮮奶燉燕窩

　　材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

　　做法：

　　1、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。

　　2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。

　　小貼士： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補圣品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。

　　豐胸食譜二：木瓜牛奶燉燕窩

　　材料：干燕條 3g、木瓜 20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。

　　做法：

　　1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透。泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。

　　2、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。

　　3、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。

　　4、木瓜去皮去籽，切小塊。把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。

　　小貼士：

　　1、鑒別是否特干燕窩的辦法是，干燕窩浸泡后的發(fā)頭效果很好，約是原重量的6-7倍，這可以證明是特干燕窩。

　　2、品質(zhì)好的燕窩燉煮完畢后呈完整的條狀結(jié)構(gòu)，口感Q彈爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。

　　3、用明火隔水小火燉燕窩，一般45鐘就夠了。用電燉鍋的時間要適當延長。

　　功效：木瓜有豐胸功效，這點大家都清楚，木瓜+燕窩是豐胸的黃金搭檔。

　　豐胸食譜三：豆?jié){燕窩

　　主料：豆?jié){ 200克、燕窩 150克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、燕窩泡發(fā)好，放入燉盅中。

　　2、加入少許清水，放入鍋中隔水燉15分鐘。

　　3、揭蓋，熄火盛出，豆?jié){倒入煮鍋中。

　　4、蓋鍋蓋，文火煮至豆?jié){熟透，熄火盛出。

　　5、豆?jié){盛入碗中，再加上燕窩，即可享用。

　　小貼士： 前陣子聽一新聞說一男的長年吃豆?jié){，胸大的跟女人一樣，足以說明豆?jié){也有豐胸功效，豆?jié){+燕窩的搭配可以讓豐胸效果達到極致，十分推薦!

　　燕窩的功效與作用

　　祖國醫(yī)學認為，燕窩味甘、性平，滋陰潤燥，有壯陽、暖腰膝、縮小便、治崩帶之功。李時珍在《本草綱目拾遺》中稱：燕窩“大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損勞瘵之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”

　　《食物宜忌》中亦說：燕窩有“壯陽益氣、和中開胃、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎”等功效，對咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好的效果。如以燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;把燕窩泡發(fā)后與牛奶共煮，服之，可治反胃、嘔吐;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等癥。

　　可見，燕窩是有一定的補益作用的，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，可適當補之。

　　現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤躁、益氣、補中、養(yǎng)顏等多種功效。

　　1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

　　3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

　　7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。

　　8、燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　燕窩的適宜人群

　　1、女性：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。

　　2、男性：貴滋堂《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中直最則良者”。因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛、不易虛弱，更能增加體力和體能。

　　3、孕婦：燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強其抵抗力。妊娠后的產(chǎn)婦，用燕窩進補也是最佳的。

　　4、老人：老年人通常腸胃不好、身體虛弱，或有骨質(zhì)疏松、關節(jié)炎等現(xiàn)象。吃燕窩可潤肺止咳、補中益氣。

　　5、吸煙者：吸煙會導致喉干多痰，并可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。燕窩可以增強免疫力，長期食用燕窩，還可以潤肺、化痰止咳。

　　有4類人不能吃燕窩：4個月大以前的嬰兒;感冒患者，因為感冒屬于實癥，不宜吃帶補性的東西，包括燕窩在內(nèi);癌癥病人，因為燕窩有促進細胞分裂的作用，對于癌癥病人特別是沒有經(jīng)過治療的，還有癌癥病人晚期的情形不能食用燕窩，會促進癌細胞分裂;對蛋白質(zhì)過敏的人，因為燕窩富含蛋白質(zhì)。