不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

西紅柿蔥花炒蛋怎么做好吃

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  挑選西紅柿?xí)r,不要挑選有棱角的那種,也不要挑選拿著感覺分量很輕的,都是催紅劑作的怪。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的西紅柿蔥花炒蛋的做法,希望對(duì)大家有所幫助。

  西紅柿蔥花炒蛋的做法

  西紅柿蔥花炒蛋的所需材料

  西紅柿蔥花炒蛋的步驟

  1.準(zhǔn)備原料:西紅柿、香蔥、雞蛋

  2.西紅柿用沸水燙了,剝?nèi)ネ馄?/p>

  3.切成小塊

  4.香蔥切碎、雞蛋打散,加入適量食鹽,攪勻

  5.熱油鍋,放入西紅柿煸炒

  6.加少許鹽

  7.盛出

  8.洗凈鍋,放油燒熱,倒入蛋液

  9.用鍋鏟攪散、炒熟

  10.放入炒好的西紅柿,加1勺番茄沙司

  11.翻炒均勻后起鍋

  番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

  番茄可以抑制癌癥

  我們經(jīng)常食用的番茄中,有種叫番茄紅素的物質(zhì),對(duì)于一些類型的癌癥是有很好的預(yù)防和治療效果的,尤其是我們常見的乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌等都是具有抑制作用的,還可以對(duì)抗肺癌以及結(jié)腸癌。

  番茄可以抗衰老

  番茄的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用,是非常好的抗氧化劑,能有效的清除我們?nèi)梭w內(nèi)的自由基物質(zhì),延緩我們身體內(nèi)部的細(xì)胞老化。

  番茄可以促進(jìn)食欲

  番茄味道甘甜可口,對(duì)食欲有著非常好的促進(jìn)作用,番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。同時(shí)番茄還可以做成番茄醬,番茄醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富,除了茄紅素外,還有維生素B群、膳食纖維和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、天然果膠等,和新鮮番茄比較,番茄醬其中的營(yíng)養(yǎng)成分更能讓我們?nèi)梭w吸收。

猜你感興趣:

1.西紅柿蔥花炒蛋的家常做法

2.西紅柿炒蛋怎么做好吃

3.西紅柿辣椒炒雞蛋怎么做好吃

4.西紅柿雞蛋炒面怎么做

5.做番茄雞蛋面的具體步驟

西紅柿蔥花炒蛋怎么做好吃

挑選西紅柿?xí)r,不要挑選有棱角的那種,也不要挑選拿著感覺分量很輕的,都是催紅劑作的怪。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的西紅柿蔥花炒蛋的做法,希望對(duì)大家有所幫助。 西紅柿蔥花炒蛋的做法 西紅柿蔥花炒蛋的所需材料 西紅柿蔥花炒蛋
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
3504407