燕麥粥的做法
燕麥粥富含膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹作用，而且喝燕麥粥還可以降低人體膽固醇，對于心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。下面小編給大家分享燕麥粥的做法，希望你喜歡。
燕麥粥的做法一：蝦皮香芹燕麥粥
食材
燕麥150克、蝦皮20克、芹菜50克。調(diào)料鹽、香油各適量。
燕麥粥怎么做
1、將燕麥淘洗干凈;芹菜擇洗干凈，切小丁。
2、鍋中倒入適量清水，放入燕麥煮開后，放入蝦皮，以小火煮至軟爛，加鹽調(diào)味，撒上芹菜丁后，再淋上香油即可。
燕麥粥的做法二：木耳燕麥粥
木耳滋潤強(qiáng)壯，潤肺補(bǔ)腦，有較強(qiáng)的潤肺和洗滌胃腸的作用，與富含纖維素的燕麥一起做粥，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，能夠促進(jìn)毒素排除。
食材
燕麥片50克、黑木耳10克、豬肉末50克、白菜心、蝦米、精鹽、味精適量。
燕麥粥怎么做
1、將黑木耳水發(fā)洗凈切成細(xì)絲，蝦米洗凈。
2、炒鍋上火，下麻油加入豬肉末、白菜心、黑木耳煸炒，調(diào)入味精、精鹽、盛入碗中備用。
3、燕麥入鍋加水煮粥，粥成后加入碗中的備料，調(diào)和即可。
燕麥粥的做法三：雞肉玉米燕麥粥
食材
雞胸肉50克，即溶燕麥片30克，玉米粒30克，白粥150克，蔥花10克。鹽一小匙。
燕麥粥怎么做
1、雞胸肉切小塊，燙熟撈起備用。
2、取鍋，倒入350毫升水煮沸，放入燕麥片，小火邊煮邊攪拌至沸騰后，加入雞胸肉拌勻，之后再加入玉米粒及白粥繼續(xù)攪拌。
3、煮至再度沸騰時(shí)，加鹽調(diào)味，并撒上蔥花拌勻即可。
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