胡蘿卜韭菜餃子怎么做好吃
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西安創(chuàng)制出餃子宴，用數(shù)十種形狀、餡心各異的餃子組成宴席待客。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的胡蘿卜韭菜餃子的做法，希望對(duì)大家有所幫助。
胡蘿卜韭菜餃子的做法
胡蘿卜韭菜餃子的所需材料
胡蘿卜韭菜餃子的步驟
1.肉末切碎。
2.胡蘿卜洗凈切末
3.韭菜洗凈
4.切末
5.在加入鹽，餃子粉，雞粉，蠔油，花生油。攪拌均勻即可
6.放入餡料，包成餃子。直到全部做好
7.鍋中加入水。水開(kāi)放進(jìn)餃子，，加入鹽，煮熟即可
胡蘿卜的食用功效
1、通便
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而通便防癌。
2、抗過(guò)敏
日本的食物營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預(yù)防皮膚對(duì)花粉的過(guò)敏癥狀和過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏性疾病，而且β-胡蘿卜素還能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，加強(qiáng)身體的抗過(guò)敏能力，從而使身體不易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
3、美麗容顏
德國(guó)的一項(xiàng)研究表明，胡蘿卜含抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少。
4、預(yù)防感冒
胡蘿卜含有一種免疫能力很強(qiáng)的物質(zhì)，它就是木質(zhì)素，它可以提高人體巨噬細(xì)胞的能力，減少得感冒。
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