無糖紫薯奶黃月餅怎么做好吃

　　現(xiàn)在的月餅多種多樣，配的茶品也有講究的，不同的月餅最好喝不同的茶。那么，下面是學習啦小編給你介紹的無糖紫薯奶黃月餅的做法，希望對你有幫助。

　　無糖紫薯奶黃月餅的做法

　　無糖紫薯奶黃月餅的所需材料

　　無糖紫薯奶黃月餅的步驟

　　1.將紫薯洗凈，去皮，切成小塊。

　　2.裝入容器，蓋上保鮮膜，放入微波爐3分鐘，取出翻動之后再3分鐘。

　　3.裝入保鮮袋，用搟面杖碾壓成泥。

　　4.加入純牛奶攪拌成均勻細膩的紫薯泥。

　　5.將紫薯泥和奶黃餡都分成25克一份。木糖醇奶黃餡http://www.haodou.com/recipe/556665

　　6.取一份紫薯泥壓成餅，將奶黃餡放在上面。

　　7.慢慢將口收起。

　　8.然后滾圓。

　　9.全部包好滾圓。

　　10.將模具內(nèi)壁及花片抹上一層薄薄的油，將月餅坯放入。

　　11.把模具放在保鮮膜上倒扣。

　　12.用力向下按模具，壓出形狀。

　　13.把所有的月餅坯都壓好即可食用。

　　月餅最宜在什么時間段吃

　　大部分月餅較甜膩，如果早上醒來空腹吃月餅，會刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者或致胃痙攣。所以，即使健康人群也應(yīng)飯后一段時間，半空腹狀態(tài)下將月餅分切進食，不至給腸胃增添負擔。

　　不僅僅早起不適合吃月餅，太晚也不適合。患有心腦血管疾病的人群，臨睡前吃含高膽固醇的蛋黃月餅，會增加半夜突發(fā)心腦血管疾病的風險。

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