炒青菜的家常做法

時(shí)間：2017-05-29 17:39:49 春娜703由分享

　　多吃青菜當(dāng)時(shí)是獲得營(yíng)養(yǎng)的好方法。不過(guò)在購(gòu)買(mǎi)青菜之前，就先來(lái)研究一下炒青菜的好吃做法吧!下面是小編整理的青菜的幾種做法，希望大家喜歡。

　　炒青菜的好吃做法：家常炒青菜

　　食材準(zhǔn)備

　　青菜1把，鹽，糖適量，菜油少許。

　　方法步驟

　　1、將青菜剝開(kāi)，沖洗干凈，切斷待用;

　　2、炒鍋燒熱油，放入菜梗炒半分鐘，然后倒入菜葉;

　　3、不斷翻炒至菜滲水時(shí)加入鹽調(diào)味，然后加入糖炒勻即可出鍋。

　　小貼士

　　青菜梗中會(huì)有泥沙，所以要?jiǎng)冮_(kāi)洗凈。

　　食材準(zhǔn)備

　　青菜1把，大蒜適量，植物油適量，鹽適量。

　　方法步驟

　　1、將青菜洗凈，鍋中水燒開(kāi)，放入少許油鹽;

　　2、將青菜焯水后過(guò)冷瀝干待用;

　　3、鍋中燒油燒熱，放入蒜蓉炒香，然后倒入青菜同炒，加鹽炒勻即可。

　　食材準(zhǔn)備

　　青菜500克，蘑菇200克，油鹽適量，糖少許，胡蘿卜少許。

　　方法步驟

　　1、將青菜和蘑菇洗凈瀝水，蘑菇切片;

　　2、鍋中油燒熱放入蘑菇爆香后倒入青菜翻炒;

　　3、然后加入少許胡蘿卜碎炒熟，加鹽，糖即可。

　　小貼士

　　青菜斷生即可，炒太久營(yíng)養(yǎng)流失較多。

　　食材準(zhǔn)備

　　蝦米20克，青菜200克，姜10克，鹽少許，香油10克。

　　方法步驟

　　1、將蝦米加入少許溫水浸泡，青菜洗凈待用;

　　2、鍋中放入姜絲炒香，然后倒入蝦米翻炒;

　　3、接著放入青菜炒軟后加入鹽和香油即可出鍋。

　　小貼士

　　為了健康少吃一些油的話(huà)，最后的香油就不要放了。