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澆汁蛋怎么做好吃

時間: 曉瓊996 分享

  雞蛋黃中的卵磷脂丶甘油三脂丶膽固醇和卵黃素,對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。那么,下面是學習啦小編給你介紹的澆汁蛋的做法,希望對你有幫助。

  澆汁蛋

  澆汁蛋的材料

  油、雞蛋、番茄汁。

  澆汁蛋的做法

  用寬油猛火炸蛋,外焦里嫩,再澆上番茄汁即可。

  雞蛋的好處

  提高警覺性:

  雞蛋中富含酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應。因此,對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。

  保護視力:

  蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線傷害。

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