6個月-1歲寶寶的輔食粥做法
輔食粥在保證營養(yǎng)豐富、口味清淡的同時一般還要求食物種類要多樣化、經(jīng)常翻新花樣,以增加寶寶對于食物的興趣,提高食欲。下面學習啦小編給大家分享6個月-1歲寶寶的輔食粥做法,希望你喜歡。
6個月-1歲寶寶的輔食粥做法一:西蘭花三文魚豬肝粥
營養(yǎng)價值:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇,以及維生素A;三文魚含有豐富不飽和酸,西蘭花含有豐富的礦物質(zhì),作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的特點,這是一道營養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔
用料:西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干
做法:
1、西蘭花、金針菇過水后切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可
6個月-1歲寶寶的輔食粥做法二:山藥蓮子粥
營養(yǎng)價值:山藥具有溫補、強身健魄的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強身功效。
用料:蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干
做法:
1、二米洗凈,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時
2、熟悉取山藥塊放料理機打泥,再勺入煮熟的粥即可。
6個月-1歲寶寶的輔食粥做法三:肉末茄泥粥
營養(yǎng)價值:茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助于寶寶營養(yǎng)均衡
用料:茄子、瘦肉、大米
做法:
腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可
6個月-1歲寶寶的輔食粥做法四:什錦咸粥
營養(yǎng)價值:豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效
用料:面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油
2、熱少許油在鍋里翻抄幾下,盛到碗里,再燒開水,和面糊糊
3、水燒開后先把菜倒進去再倒糊糊,然后甩雞蛋加香油出鍋
6個月-1歲寶寶的輔食粥做法五:瘦肉魚肉干貝粥
營養(yǎng)價值:干貝高含礦物質(zhì),比魚翅和燕窩還高,蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍
用料:瘦肉、青菜、干貝、大米
做法:
1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎
2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮
3、用bb 鍋煮煮一個半小時
4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可
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