腌蘿卜條的家常做法和營養(yǎng)價值有哪些

時間：2017-12-12 14:07:39 冰芝869由分享

　　在餐桌上吃的蘿卜條又脆又辣又有開胃，可是一般人不知道如何制作的。下面學習啦小編為大家整理了腌蘿卜條的家常做法，希望大家能夠喜歡。

　　腌蘿卜條的家常做法

　　主料：白蘿卜5斤、胡蘿卜1斤、鹽50g、生姜2塊、大蒜5瓣、白砂糖300g、白醋500ml、涼白開水350ml、檸檬汁適量。

　　做法：

　　1、分別將白蘿卜、紅蘿卜去皮;

　　2、然后再將去皮的白蘿卜、紅蘿卜洗凈;

　　3、分別將白蘿卜、紅蘿卜切條;(蘿卜條粗細根據個人愛好切，如果厚一些的，在腌制時間適當延長);

　　4、加入50g鹽;

　　5、用手掌按摩一下蘿卜條，為的是讓鹽均勻的裹在每根蘿卜條上;

　　6、靜置，腌制兩個小時，為了是把蘿卜里的水分腌出來;

　　7、蘿卜條腌制兩小時后，用漏勺把腌制好的蘿卜條裝入另外一個盆子，腌出來的咸蘿卜水留用!(注意：千萬不要倒掉腌制出來的咸蘿卜水哦!)

　　8、將大蒜瓣去皮，生姜洗凈，切片待用;

　　9、將稱好的白糖倒入面盆中，再加入一瓶(500ml)白醋;

　　10、倒入事先準備好的涼開水;

　　11、再把切好的大蒜、生姜片加入調料水中;

　　12、這個時候用到剛才蘿卜條腌出來的咸蘿卜水啦!把它們倒進剛才調好的調料水中;

　　13、加入秘密武器—檸檬汁(我這瓶是做烘焙用的檸檬汁，也可以用新鮮的檸檬，擠出汁)加入檸檬汁可以去蘿卜的澀、辣味哦!

　　14、腌制調料準備好后，倒入蘿卜條中;

　　15、用漏勺在蘿卜里攪拌一下，讓調料水均勻的裹在每根蘿卜條上;

　　16、將白、紅蘿卜和調料汁水一起裝進事先洗干凈的玻璃罐中;(切記：最好用玻璃罐腌制蘿卜條，塑料的對身體不好)

　　17、將玻璃罐蓋子蓋好，然后放在陰涼的地方，腌5-7天左右，就入味了。期間可以把蘿卜條翻兩次，防止上面的蘿卜條不夠入味。

　　18、腌制好的蘿卜條，不錯吧!是不是很有食欲呢?趕緊動手做起來吧!

　　1、蘿卜條在腌制以前一定要把水分晾干，但是不能讓它全部干透，八成干時腌好以后口感最好。如果想冬天腌制，陽光不足，也可以把蘿卜條放在暖氣上烘干，大約需要三到四小時。

　　2、平時腌好蘿卜條以后要放在冰箱中冷藏保存，不然很容易發(fā)生變質，另外取食蘿卜條時，只能用無油無水的筷子，不然帶入細菌以后它也容易發(fā)生變質。

　　1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，對預防癌，抗癌有重要意義。

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。

　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

　　5、東北紅蘿卜能夠有效調節(jié)體內酸堿平衡，所以對痛風患者十分有利。