南瓜玉米粥的做法
南瓜玉米粥的做法
南瓜玉米粥補(bǔ)中益氣、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅、明目護(hù)眼,非常適合長時(shí)間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享南瓜玉米粥的做法,希望你喜歡。
南瓜玉米粥的做法一
食材準(zhǔn)備
南瓜、玉米粒、大米、小米。
方法步驟
1、南瓜去皮去籽,洗凈后切小塊,倒入砂鍋中。
2、大米,小米淘洗兩遍,倒入砂鍋內(nèi),加入適量清水。
3、玉米粒用清水洗一下,倒鍋里面合蓋,調(diào)大火,將砂鍋水燒開。
4、煮大約4分鐘,開始沸騰,開蓋轉(zhuǎn)小火,用勺子不斷攪拌。
5、再繼續(xù)煮20分鐘,關(guān)火,蓋上砂鍋蓋,燜2-5分鐘,即可端出食用。
南瓜玉米粥的做法二
食材準(zhǔn)備
南瓜、玉米、大米。
方法步驟
1、南瓜去皮,洗凈后切片,放入蒸鍋里面蒸熟,端出放涼。
2、將整根玉米剝粒,用清水淘洗洗凈,瀝干水分。
3、大米淘洗干凈,放入煮鍋內(nèi),加入清水,大火燒沸轉(zhuǎn)小火,直到熬成濃稠的粥。
4、晾涼的蒸熟的南瓜和玉米取3分之二加少量水,打成南瓜玉米汁。
5、南瓜玉米汁倒入粥鍋里面,用筷子攪拌均勻;加入剩下的玉米粒煮熟。
6、加入剩下的南瓜塊拌勻,熬制1分鐘左右,即可出鍋食用。
南瓜玉米粥的做法三
食材準(zhǔn)備
南瓜、干玉米粒、小米、清水。
食材準(zhǔn)備
1、將小米淘洗干凈,放入清水中浸泡約半小時(shí)。
2、南瓜洗凈后去皮去瓤,切成塊;干的玉米碎粒洗凈,在清水里面浸泡30-60分鐘。
3、將泡好的小米、南瓜、玉米粒一起放入鍋中,加入清水,合上蓋子調(diào)大火。
4、鍋里燒沸后,轉(zhuǎn)小火,煲60分鐘即可出鍋食用。
看過南瓜玉米粥的做法的人還看了:
2.玉米南瓜粥的做法
3.南瓜大米粥的做法