南瓜玉米粥的做法
南瓜玉米粥的做法
南瓜玉米粥補(bǔ)中益氣、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅、明目護(hù)眼，非常適合長時(shí)間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享南瓜玉米粥的做法，希望你喜歡。
南瓜玉米粥的做法一
食材準(zhǔn)備
南瓜、玉米粒、大米、小米。
方法步驟
1、南瓜去皮去籽，洗凈后切小塊，倒入砂鍋中。
2、大米，小米淘洗兩遍，倒入砂鍋內(nèi)，加入適量清水。
3、玉米粒用清水洗一下，倒鍋里面合蓋，調(diào)大火，將砂鍋水燒開。
4、煮大約4分鐘，開始沸騰，開蓋轉(zhuǎn)小火，用勺子不斷攪拌。
5、再繼續(xù)煮20分鐘，關(guān)火，蓋上砂鍋蓋，燜2-5分鐘，即可端出食用。
南瓜玉米粥的做法二
食材準(zhǔn)備
南瓜、玉米、大米。
方法步驟
1、南瓜去皮，洗凈后切片，放入蒸鍋里面蒸熟，端出放涼。
2、將整根玉米剝粒，用清水淘洗洗凈，瀝干水分。
3、大米淘洗干凈，放入煮鍋內(nèi)，加入清水，大火燒沸轉(zhuǎn)小火，直到熬成濃稠的粥。
4、晾涼的蒸熟的南瓜和玉米取3分之二加少量水，打成南瓜玉米汁。
5、南瓜玉米汁倒入粥鍋里面，用筷子攪拌均勻;加入剩下的玉米粒煮熟。
6、加入剩下的南瓜塊拌勻，熬制1分鐘左右，即可出鍋食用。
南瓜玉米粥的做法三
食材準(zhǔn)備
南瓜、干玉米粒、小米、清水。
食材準(zhǔn)備
1、將小米淘洗干凈，放入清水中浸泡約半小時(shí)。
2、南瓜洗凈后去皮去瓤，切成塊;干的玉米碎粒洗凈，在清水里面浸泡30-60分鐘。
3、將泡好的小米、南瓜、玉米粒一起放入鍋中，加入清水，合上蓋子調(diào)大火。
4、鍋里燒沸后，轉(zhuǎn)小火，煲60分鐘即可出鍋食用。
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