不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 雞翅包飯怎么做

雞翅包飯怎么做

時間: 妙純901 分享

雞翅包飯怎么做

  雞翅也稱“雞翼”“大轉(zhuǎn)彎”,即雞的翅膀,雞翅肉少,皮富膠質(zhì),是整個雞身最為鮮嫩可口的部位之一。那么雞翅包飯該怎么做好吃?小編整理了關于雞翅包飯的做法,希望對大家有幫助!

  雞翅包飯的材料

  主料:雞全翅 5個 米飯 100克 黃瓜 20克 胡蘿卜 20克 火腿腸 1根

  輔料:橄欖油、烤肉粉

  雞翅包飯的做法

  1 把雞翅 沖洗干凈。

  2 雞翅去骨。

  3 全部去骨的雞翅放入食品袋中。加入烤肉粉。

  4 系上食品袋,輕輕用手揉搓,讓雞翅更好的入味。放入冰箱腌制2小時以上。

  5 準備好,米飯 黃瓜 胡蘿卜。

  6 把黃瓜 胡蘿卜 火腿腸切成小丁。

  7 鍋中注入橄欖油。

  8 將米飯,胡蘿卜黃瓜火腿腸丁倒入加入鹽翻炒均勻。

  9 把炒好的米飯,用小勺塞入雞翅中。

  10 全部做好后碼放在烤架上。

  11 雞翅表面刷上腌肉汁。

  12 入烤箱 200度,20分鐘,中途再刷2遍腌肉汁。

  小貼士:

  1.炒米飯中,鹽要少添加,腌料汁本身有咸味。

  2.烘焙時間和溫度根據(jù)自家烤箱來調(diào)整。

  雞翅的營養(yǎng)價值

  1.看起來雖然沒有多少肉,而且沒多大價值,但是在軟骨或骨頭中,可攝取動物膠的結(jié)合組織,是含有大量的成膠原及彈性蛋白的,對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。

  2.翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。


  看了“雞翅包飯怎么做”的人還看了:

1.雞翅的美味做法

2.雞翅尖的家常做法

3.雞翅根怎么做比較好吃

4.腐乳雞翅的家常做法

5.蛋包飯怎么做好吃

3190917