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魚香豆腐怎么做

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魚香豆腐怎么做

  豆腐是最常見的豆制品,黃豆黑豆花生豆均可制作。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下魚香豆腐吧。

  魚香豆腐

  魚香豆腐的材料:北豆腐(一塊)、豆瓣醬 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、醬油、 鹽 、油。

  魚香豆腐的做法:

  1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎一下,煎至表面金黃取出備用。

  2、蒜、姜切末,調(diào)一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調(diào)勻。

  3、鍋燒熱后倒入油,先放入姜蒜末炒香。

  4、倒入豆瓣醬,炒出香味后,倒入2勺水或高湯。

  5、再倒入豆腐塊炒勻。

  6、再倒入事先調(diào)好的魚香汁,大火煮至收汁即可。

  豆腐的食用效果

  1、抗血管

  制作大豆中含有的皂苷,清除體內(nèi)自由基,具有顯著的抗癌活性,具有抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

  2、的替代品

  豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近,對(duì)因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,或?yàn)榱丝刂坡圆〔怀匀馇蓊惖娜硕?,豆腐是最好的代替品?/p>

  3、益于大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。

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