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羊肉燉啥菜好吃

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羊肉燉啥菜好吃

  羊肉性熱,宜冬季食用。下面是學習啦小編推薦給大家的羊肉燉啥菜好吃,供大家參考。

  蘿卜燉羊肉湯

  蘿卜燉羊肉湯的材料:羊腿肉,蘿卜,枸杞,甘蔗各適量。

  蘿卜燉羊肉湯的做法:選取山羊腿上或者腹部的肉,將肉切成中等大小的塊,焯一下水,再放入清水中燉,由于羊肉有膻味,可加入一段現(xiàn)在的時令水果甘蔗去膻,而且甘蔗所含有的甜味還能調節(jié)湯的味道,同時,放入適量鹽和姜。等羊肉七八成熟時,即筷子能扎入羊肉時,把削了皮、切成塊的白蘿卜放入鍋中,再放入幾顆紅棗。如果想要喝清湯,就用小火燉,要喝濃湯,就用大火燉。當蘿卜燉透時,即可出鍋,出鍋時去掉甘蔗,加入一些枸杞,就可食用。

  功效:羊肉是溫熱的食物,有驅寒,增加抵抗力的作用,可以暖身、養(yǎng)胃。而配上蘿卜,又不會讓羊肉的這股溫熱補過頭,導致上火,剛好起到平衡的作用。

  羊肉的營養(yǎng)價值

  1.羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。

  2.羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。

  3.羊肉具有獨特的膻味,主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不會再有膻味。

  羊肉的食用效果

  1.溫補脾胃

  用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

  2.溫補肝腎

  用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

  3.補血溫經

  用于產后血虛經寒所致的腹冷痛。

  4.保護胃黏膜

  羊肉可保護胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化。中醫(yī)認為,羊肉還有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療,具有較高的藥用價值。

  5.補肝明目

  羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。

  6.增加高溫抗病能力

  在夏季吃些羊肉是有益處的,適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷,暖胃生津、保護胃腸,這與《黃帝內經》所載“圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉,當因人而異。如果是體質偏熱,陽偏盛的人,則不適合食用羊肉。

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