吃香菜有什么好處有哪些功效與作用
香菜,在我們的飲食中是一種在平常不過(guò)的一種作料了,所以大家對(duì)它也都不陌生。下面是有香菜的功效與作用,歡迎參閱。
香菜功效與作用
香菜內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,可辟一切不正之氣,為溫中健胃的養(yǎng)生食品。香菜中含有許多揮發(fā)性油,其特殊的香氣就是揮發(fā)性油散發(fā)出來(lái)的。這種香氣能去除肉類(lèi)的腥膻味,增進(jìn)食欲;還可以調(diào)整腸胃功能,刺激消化,具有開(kāi)胃健脾的作用。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,能刺激汗腺分泌,促進(jìn)機(jī)體發(fā)汗,將體內(nèi)毒素排出。
香菜的藥用價(jià)值
芫荽性溫,味辛,具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中之功效,主治麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開(kāi)、脫肛等病癥。芫荽辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于開(kāi)胃醒脾,調(diào)和中焦;芫荽提取具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。
香菜的食用價(jià)值
芫荽嫩莖和鮮葉有種特殊的香味,常被用作菜肴的點(diǎn)綴、提味之品,是人們喜歡食用的佳蔬之一。
香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類(lèi)的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾的作用。
第一,香菜可用于開(kāi)胃醒脾。因?yàn)橄悴酥兴袚]發(fā)油,而這種物質(zhì)所含的成分就是開(kāi)胃醒脾的良藥,所以,胃不太好的朋友們,建議你們?cè)谝院蟮娘嬍持凶⒁庖喑韵悴税?
第二,香菜它還可治胃寒痛。因?yàn)橄悴怂詼匚陡?,?duì)于那些胃不好的朋友們來(lái)說(shuō),這是再好不過(guò)的食物了。所以,大家一定要記得多吃喲!
第三,香菜它還是營(yíng)養(yǎng)超高的食物,對(duì)于我們身體的發(fā)育作用極大。因?yàn)橄悴酥泻袠O高的維生素c,比如說(shuō),一般人只要食用7~10克香菜葉就能滿(mǎn)足人體對(duì)維生素c的需求量。所以,建議大家一定要多吃啊!
第四,提味。做湯加上香菜可增加湯的清香;拌涼菜時(shí)加上香菜可提味。
第五,促進(jìn)血液循環(huán)。香菜還具有促進(jìn)周?chē)貉h(huán)的作用,寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,香菜辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,辟一切不正之氣,為溫中健胃養(yǎng)生食品。日常食之,有消食下氣,醒脾調(diào)中,壯陽(yáng)助興等功效,適于寒性體質(zhì)、胃弱體質(zhì)以及腸腑壅滯者食用,可用來(lái)治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
第六,獲取微量元素。香菜含有豐富的礦物質(zhì)及維生素,常少量食用,對(duì)身體有益。
香菜宜忌人群
宜食:小兒麻疹及風(fēng)疹透發(fā)不快或透而復(fù)沒(méi)時(shí)、流行性感冒流行傳染期間和已患有流感時(shí)的人食用好處多,可起到預(yù)防和治療效果;此外還適宜于食欲不振,胃滯腹脹的人食用。
忌食:芫荽性溫,因熱毒雍盛而非風(fēng)寒外來(lái)所致的疹出不透者忌食;小兒麻疹已經(jīng)透發(fā)后即不能食用;患有癌癥、慢性皮膚病和眼病、氣虛體弱和患有胃及十二指腸潰瘍之人不宜多食。
香菜佳肴的做法
香菜爆里脊
原料:豬里脊肉250克,香菜100克,雞蛋清1個(gè)。
調(diào)料:植物油、料酒、食鹽、味精、淀粉各適量。
做法:
1.將里脊肉斜著切成薄片,然后加入料酒、味精、水、蛋清、淀粉拌勻上漿;
2.香菜洗凈,切成長(zhǎng)段;
3.炒鍋置大火上,倒入植物油燒至五成熱;
4.放入肉片爆炒,待肉片熟后,下香菜,稍加煸炒,加鹽調(diào)味即可。
功效:健胃消食,和胃補(bǔ)中。
香菜豆腐干
原料:豆腐干250克,香菜40克。
調(diào)料:蔥花、鹽、味精、花椒油、辣椒油各適量。
做法:
1.將豆腐干洗凈,切成細(xì)條;
2.香菜擇洗干凈,切成段,待用;
3.將豆腐干、香菜倒入容器內(nèi),調(diào)入鹽、味精、花椒油、辣椒油、蔥花,拌勻后裝盤(pán)即可。
功效:健脾開(kāi)胃。
香菜的保存方法
方法一:將香菜洗凈,切成適合大小,放在塑料袋里,存放在冰箱冷凍室中。用時(shí)取出不用解凍,味道不會(huì)變壞,香菜也不會(huì)壞掉。
方法二:用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中,放入冰箱冷藏,每2日換水一次,即可較長(zhǎng)時(shí)間保存香菜。
方法三:將香菜裝入保鮮袋,同時(shí)放進(jìn)一小塊蘿卜(胡蘿卜或白蘿卜皆可),再將保鮮袋扎緊放入冰箱冷藏室。
猜你喜歡:
4.香菜的功效與作用