山藥豆怎么吃最好哪些人不能吃

時間：2017-02-23 14:57:21 冰芝869由分享

山藥豆怎么吃最好哪些人不能吃

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　　山藥豆最好的吃法

　　孜然山藥豆

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;火腿:健脾、補氣、擴張血管;胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳;

　　1、山藥豆用清水多洗幾遍;

　　2、洗凈的山藥豆放鍋中加水,開鍋煮十分鐘;

　　3、撈出瀝干水份;

　　4、胡蘿卜切丁,蔥切蔥花;

　　5、火腿切丁;

　　6、熱鍋涼油,放入山藥豆炒勻,加鹽;

　　7、放入胡蘿卜丁,加孜然粉;

　　8、在放入火腿丁和香蔥炒勻,出鍋;

　　9、盛出,撒上熟芝麻,即可。

　　紅棗山藥豆粥

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂;大米:富含碳水化合物、富含錳。

　　1、山藥豆30克,用清水洗凈;

　　2、紅棗洗凈,大米淘洗干凈;

　　3、把大米山藥豆紅棗一起放入電飯煲內膽中,加入適量水,按煮飯健煲40分鐘,即可;

　　山藥豆燉雞肉

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表;

　　1、首先把山藥豆洗凈;

　　2、雞塊打水焯;

　　3、撈出來用溫水洗凈,瀝干水份備用;

　　4、備好蔥,姜,蒜,八角;

　　5、把雞塊放鍋里炒,這樣是為了把雞肉塊里面的水份炒干;

　　6、炒好后,把雞塊盛盤備用。然后就這個炒雞肉鍋放油,放蔥姜蒜八角炒出香味;

　　7、再放紅燒醬油;

　　8、在放適量甜面醬;

　　9、把雞肉塊倒入鍋里,大火爆炒;

　　10、然后添加開水;

　　11、剩一半湯汁的時候放山藥豆,繼續(xù)燉,大概40分鐘即可;

　　大便燥結者、實邪者忌食。

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