秋梨膏怎么做最有營(yíng)養(yǎng)
秋梨膏也叫雪梨膏,是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。相傳始于唐朝，秋梨膏過(guò)去是宮廷內(nèi)專用的藥品,直到清朝由御醫(yī)傳出宮廷,才在民間流傳。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的秋梨膏有營(yíng)養(yǎng)的做法，希望對(duì)你有幫助!
秋梨膏有營(yíng)養(yǎng)的做法
做法一、秋梨洗凈削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁。將梨蓉和梨汁放入沙鍋,加冰糖。 加入老姜絲。羅漢果用手瓣碎加入。大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘。倒出用紗布或者篩子過(guò)濾出沙鍋中的梨蓉,姜絲及羅漢果的渣。濾出的汁水倒回鍋中,開著蓋子繼續(xù)用小火熬。煮到鍋中汁水開始變濃,用木鏟不斷攪拌,直到汁水變得濃稠有厚度,黏黏的感覺(jué)即可關(guān)火。離火晾至溫?zé)?加入蜂蜜攪拌均勻,裝入密封容器中保存。喝的時(shí)候取一勺用溫開水兌開即可飲用。
做法二、準(zhǔn)備好所需原材料。雪梨去皮切塊,姜切片。羅漢果掰成小碎塊。梨和姜放入料理機(jī)打成梨蓉汁,倒入鍋中。煮開后加入羅漢果和冰糖,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。煮一會(huì)上面出現(xiàn)白色浮末,把浮沫撇去,再繼續(xù)煮25分鐘。將鍋中的梨蓉汁同渣一起用濾網(wǎng)濾出,用勺子擠壓一下,濾掉渣。將濾出的梨汁倒入鍋中。小火煮約15分鐘,邊煮邊攪拌,直到梨汁粘稠關(guān)火,微涼后加入蜂蜜,攪拌均勻。秋梨膏做好了。
做法三、梨洗凈切片,姜去皮切片,羅漢果砸碎,紅棗剪開。砂鍋中加入2500克水浸泡2-8小時(shí)(夏天2小時(shí),冬天最長(zhǎng)浸泡8小時(shí))。大火燒開,改文火煎煮1.5小時(shí)。潷出藥汁備用。鍋中加2000克水煎煮第二遍,大火燒開改文火煎1小時(shí)。潷出藥汁備用。鍋中加2000克水煎煮第3遍,大火燒開改文火煎40分鐘。潷出藥汁備用。合并3次煎煮所得的藥汁,在敞口鍋中大火濃縮。約需1.5-2小時(shí)。得到清膏一大碗,我稱了一下是540克。趁濃縮藥汁的時(shí)間,咱把川貝搗碎后用蜜煉一下。用80克蜜和160克水浸泡2小時(shí),然后中小火加熱,煎煮30分鐘。將清膏轉(zhuǎn)入稍小的砂鍋中,加入冰糖繼續(xù)濃縮,這時(shí)要不斷攪拌防止糊鍋。一直到鍋中出現(xiàn)細(xì)密的氣泡。稱重是867克。將之前煉制過(guò)的川貝蜂蜜液加入砂鍋中,攪拌均勻。涼透后兌入70克蜂蜜,攪拌均勻。裝入干燥的容器中。一料帥氣的秋梨膏就做完了。稱重是700克。
秋梨膏防止?fàn)I養(yǎng)流失的方法
秋梨膏并不是適合所有人喝,更不能當(dāng)飲料喝。這是因?yàn)榍锢娓嗟闹饕侠媸菦鲂缘?而秋梨膏中用到的養(yǎng)陰生津的藥物也都是涼性的,例如麥冬,所以脾胃虛弱、手腳發(fā)涼、大便溏瀉的人最好別吃秋梨膏,以免虛寒癥狀加重,更容易腹瀉,即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不要當(dāng)飲料喝,適可而止。
有人以為服用秋梨膏越濃越好,直接飲用最好,熊苗說(shuō),這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。“事實(shí)上秋梨膏糖分很多,滲透壓很高,直接飲用會(huì)刺激口腔及咽喉黏膜,所以直接飲用不是最佳辦法。飲用時(shí)取一兩勺用溫開水化開服用才是最好的方法。
秋梨膏各食材的處理方法
將梨依次洗凈后去皮,用磨蓉器將梨肉磨成細(xì)膩的梨肉蓉,一只碗,在上面放一塊籠布(或細(xì)紗布),將梨肉蓉放在籠布上,將四角提起,使勁擠出全部的梨汁,將冰糖敲成碎塊、姜切片備用。
秋梨的營(yíng)養(yǎng)分析
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
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