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1歲兩個月的幼兒健康食譜

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1歲兩個月的幼兒健康食譜

  1歲兩個月的幼兒基本上已經(jīng)斷奶了,斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營養(yǎng)。那么你知道幼兒食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的1歲兩個月的幼兒健康食譜,希望對你有幫助!

  1歲兩個月的幼兒健康食譜:小米山藥粥

  原料:鮮山藥,小米,白糖。

  做法:

  ·將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

  1歲兩個月的幼兒健康食譜:胡蘿卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡蘿卜

  做法:

  ·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滯,健脾止痢。

  1歲兩個月的幼兒健康食譜:八寶粥

  原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

  做法:

  ·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面補(bǔ)充營養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。

  1歲兩個月的幼兒健康食譜:魚肉松粥

  原料:大米,魚肉松,菠菜

  做法:

  ·將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠。

  ·將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

  功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

  1歲兩個月的幼兒健康食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

  原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條,蔥。

  做法:

  ·將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

  ·菠菜葉洗凈,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  ·放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會兒。再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

  
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