不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 一歲寶寶愛吃的食譜

一歲寶寶愛吃的食譜

時間: 立文804 分享

一歲寶寶愛吃的食譜

  寶寶一歲后,身體發(fā)育逐漸趨于緩慢,此時需要對寶寶的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整,以適合寶寶的成長需求。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的一歲寶寶愛吃的食譜,希望對你有幫助!

  一歲寶寶愛吃的食譜

  雞肉番茄羹

  原料:雞肉--50克,洋蔥--1/8個,胡蘿卜--1/10個,番茄湯--100克,黃油--1小匙,鹽--若干

  制法(1) 將胡蘿卜和洋蔥切成碎塊,放入雞肉加水同煮。

  (2) 煮好后將雞肉撈出,同進倒入番茄湯。

  (3) 撈出的雞肉撕成細絲重新放入(2)中。

  (4) 加鹽、黃油調(diào)味。

  瓜塊玉米羹

  原料:甜南瓜--30克,白糖、鹽--若干,黃油、玉米粉--若干

  制法(1) 將南瓜去皮切成小塊,用黃油炒制。

  (2) 加入清湯入白糖、鹽煮。

  (3) 用水調(diào)好玉米糊均勻地灑在鍋里,不停地攪拌至粘稠。

  炒面糊

  原料:大米、大麥、黏米——若干,大豆、芝麻——若干

  制法(1) 將大米 、大麥、黏米等谷物放在蒸鍋里煮。

  (2) 將(1)蒸后的食物在陽光下晾干并炒制。

  (3) 將其磨成粉,即制成炒面。

  (4) 將炒面用40度的水沖開攪勻。

  注意:喂孩子炒面糊時要注意水是否過熱。若在炒面原料中加入大豆、芝麻等,并用牛奶替水喂食,則更有營養(yǎng)。

  香蕉奶糊

  原料:香蕉——1/4個,黃油——若干,肉湯——3大匙,牛奶——1大匙,面粉——1小匙

  制法(1) 將香蕉去皮之后搗碎。

  (2) 用黃油在鍋里炒制面粉,炒好之后倒入肉湯煮并用木勺輕輕攪。

  (3) 煮至粘稠時放入搗碎的香蕉。

  (4) 最后加適量牛奶略煮。

  易消化吸收的香蕉,香蕉的熱量較其他水果高,糖分含量也高。香蕉易于消化吸收,對于有胃腸障礙或腹瀉的嬰更適宜。

  蛋黃酸奶糊

  原料:雞蛋——1個,肉湯——1小匙,酸奶——1大匙

  制法(1) 將雞蛋煮熟之后取出蛋黃放入細篩搗碎。

  (2) 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋用文火煮,并不時地攪動。

  (3) 呈稀糊狀時便取出冷卻。

  (4) 將酸奶倒入鍋中攪勻。

  一歲寶寶不吃飯怎么辦

  1、讓寶寶多喝白開水

  水是生命之源,寶寶早上起床的時候,讓寶寶多喝白開水,這樣就能夠補充晚上流失的水分,同時還能夠清理腸道等,然后半個小時后再給寶寶喝奶或者吃主食,吃完之后最好能夠再喝幾口水,以便稀釋奶或者清潔口腔。

  2、定時定量喂食

  給寶寶喂食要定時定量,時間有規(guī)律的,有一定的間隔,可以3-4個小時一次,晚上的時候可以4-6個小時,有規(guī)律的時間才有助于寶寶腸胃的調(diào)理,避免寶寶消化不良的情況。

  3、適時地給寶寶添加輔食

  寶寶自從出生后就主要是吃乳類食物,在1歲左右就應該添加些輔食,而且是一些易于消化以及吸收的食物,比如紅薯粥、綠豆粥等,以給寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。

  4、注意寶寶保暖

  寶寶的身體素質(zhì)或者免疫力都比不上成人,稍不小心就會凍著,凍著了就會出現(xiàn)感冒或者其他的癥狀,影響寶寶的食欲。因此作為家長一定要注意天氣變化,尤其是冬季,一定要注意保暖。

  5、飲食以流食為主

  1歲的寶寶盡管可以適當?shù)靥砑右恍┹o食,但還是以流食為主,比如粥類等。這是因為這個階段的寶寶生長速度變慢,食欲也并不是很好。因此要給寶寶吃些易消化吸收的食物,牛奶也不宜過多,一天的量不要超過500毫升。

  
看過“一歲寶寶愛吃的食譜”的人還看了:

1.一周歲大的寶寶健康食譜食譜大全

2.適合1歲寶寶的營養(yǎng)食譜及做法

3.1歲寶寶健康食譜

4.一歲寶寶的食譜大全及做法

5.1歲大的幼兒營養(yǎng)食譜及做法

2350205