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13個(gè)月的寶寶食譜

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13個(gè)月的寶寶食譜

  13個(gè)月的寶寶喂養(yǎng)喂養(yǎng)過程中,媽媽還要注意培養(yǎng)寶寶自己動手吃飯的能力,從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的13個(gè)月的寶寶食譜,希望對你有幫助!

  13個(gè)月的寶寶食譜

  蔬菜魚肉粥

  原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗

  制法(1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

  (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

  (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

  (4) 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

  干酪粥

  原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

  制法(1) 將干酪切碎。

  (2) 將米飯入鍋加適量水煮。

  (3) 煮至粘稠時(shí)中入干酪,干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。

  豌豆粥

  原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個(gè),牛奶--1/4杯,鹽--若干

  制法(1) 將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾。

  (2) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

  (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

  (4) 加鹽調(diào)味。

  13個(gè)月的寶寶一日飲食時(shí)間安排

  早點(diǎn):蛋花粥一碗(大米或小米50克,雞蛋一個(gè),可以加適量蔬菜碎)

  加餐點(diǎn)心:9:30時(shí),牛奶或配方奶250克

  午餐:12:00時(shí),肉末碎菜湯面條(瘦肉25克,蔬菜50克,面條50克)

  加餐:15:00時(shí),胡蘿卜泥,餅干或面包

  晚餐:18:00時(shí),菜粥或米飯一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,魚類25克)

  睡前:牛奶或配方奶250克,新鮮水果適量.

  
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