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十個(gè)月寶寶吃什么好

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十個(gè)月寶寶吃什么好

  十個(gè)月寶寶吃什么食物比較好,十個(gè)月的寶寶對(duì)食物的營養(yǎng)要求特別高,所以十個(gè)月寶寶食譜要搭配營養(yǎng),下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜,希望對(duì)你有幫助!

  十個(gè)月的寶寶吃什么

  1、細(xì)碎的蔬菜:準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許,將新鮮的菜葉洗凈后切碎,放入鍋中加少量水煮熟,待煮軟后即可食用。

  2、香蕉薯糊:準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼,取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸,最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

  3、肉糜粥:將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再加酒去腥炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi),加少許食鹽調(diào)味即可食用。

  4、紅小豆泥:首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開,然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

  5、蘋果薯團(tuán):準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克,先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

  十個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜

  紅嘴綠鸚哥絲面

  原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條,蔥。

  做法:

  1、將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊;

  2、菠菜葉洗凈,開水撈一下去草鞣酸再切碎,豆腐切碎;

  3、放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯燒沸;

  4、將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會(huì)兒,再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

  蝦肉肝菜什錦軟面條

  原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:

  1、將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用;

  2、起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻,將煮熟的雞肝用刀剁成碎末;

  3、將面條放入開水鍋內(nèi),面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi),加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻;

  4、把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi),煮熟后加適量食鹽即成。

  小豬雞蛋羹

  原料:雞蛋兩個(gè)、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

  做法:

  1、將蛋打在碗里,用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻;

  2、將蛋液過篩一遍后,將裝有蛋液的碗放鍋上,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可;

  3、用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔,把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現(xiàn)了。

  清蒸魚餅

  原料:魚肉300克、蛋1個(gè)、生粉15克、清水60毫升、姜末適量、色拉油10毫升。

  做法:

  1、魚肉剔骨去刺,從中半切后橫刀除去魚皮,切成正方小丁;

  2、魚丁放入攪拌機(jī)中,加入一個(gè)蛋清,少量姜末,攪打成魚泥;

  3、將打好的魚泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速攪打上勁,約2-3分鐘;

  4、取一小碗,將打好的魚泥取適量裝入碗中,用勺背抹平表面;蒸鍋?zhàn)⑺蠓校掀髮Ⅳ~泥放入蒸鍋中,大火蒸20-25分鐘即可。

  雞蓉玉米粥

  原料:米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

  做法:

  1、土豆切皮,切成小丁,將米洗干凈;雞肉切成茸狀備用;將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛;

  2、再加入雞絞肉煮至熟透;最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

  
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