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1歲大的寶寶吃什么好

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1歲大的寶寶吃什么好

  寶寶健康成長離不開健康飲食,1歲大的寶寶需要的食品應(yīng)該少食甜味、酸辣或其他重口味食物。那么寶寶食譜有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的1歲大的寶寶健康食譜,希望對你有幫助!

  1歲大的寶寶健康食譜:杞子銀耳冰糖水

  用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許

  做法:1、將枸杞洗凈

  2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗凈

  4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘

  5、加入核桃肉,再煲10分鐘

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能補眼力,補肝腎。

  銀耳:活血清熱,滋陰潤肺,補腦強心。

  核桃:潤肺,補腦,強壯神經(jīng),補血。

  冰糖:補中益氣,和胃潤肺

  1歲大的寶寶健康食譜:胡蘿卜羹

  原料:胡蘿卜——1/10個,黃油——若干,肉湯——1大匙

  制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。

  (2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。

  (3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。

  1歲大的寶寶健康食譜:菠菜羹

  原料:菠菜葉——5片,肉湯——1大匙

  制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。

  (2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。

  (3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。

  加酸奶的吃法

  嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營養(yǎng)豐富,味道也好。

  1歲大的寶寶健康食譜:牛奶牛肉羹

  原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙

  制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。

  (2) 將牛奶加熱至40度左右。

  (3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。

  
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