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一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜

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一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜

  1歲2個月的幼兒是一個非常需要營養(yǎng)的時(shí)期,而此時(shí)的營養(yǎng)來源主要是,肉類,以及蛋類,當(dāng)然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜,希望對你有幫助!

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:雞蛋湯

  原料:番茄--1/6個,洋蔥--1/10個,雞蛋--1/5個,海帶清湯--2大匙,鹽、白糖、醬油--若干 制法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。

  (2) 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

  (3) 洋蔥煮爛后加入番茄。

  (4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:蘿卜胡蘿卜湯

  原料:胡蘿卜--1/6個,蘿卜--20克,海帶清湯--3大匙,醬油--若干

  制法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁,加入海帶清湯煮。

  (2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:蘋果湯

  原料:蘋果--1/6個,白糖--若干

  制法(1) 蘋果去皮切成小塊,加班費(fèi)杯水煮制。

  (2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:空心粉番茄湯

  原料:番茄--1/2個,空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,雞精--1小匙

  制法(1) 交過分心粉煮熟之后切成5mm長。

  (2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。

  (3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。

  (4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。

  (5) 煮沸之后撒上干酪粉。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:豆腐醬湯

  原料:豆腐--1/5塊,海帶清湯--1/4杯,大醬、大蔥--若干

  制法(1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。

  (2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:蓮藕薏米排骨湯

  材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙

  用法:蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨氽水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味,即可

  功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預(yù)防感冒,使兒童健康成長。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:杞子銀耳冰糖水

  用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許

  做法:1、將枸杞洗凈

  2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗凈

  4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘

  5、加入核桃肉,再煲10分鐘

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能補(bǔ)眼力,補(bǔ)肝腎。

  銀耳:活血清熱,滋陰潤肺,補(bǔ)腦強(qiáng)心。

  核桃:潤肺,補(bǔ)腦,強(qiáng)壯神經(jīng),補(bǔ)血。

  冰糖:補(bǔ)中益氣,和胃潤肺

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:胡蘿卜羹

  原料:胡蘿卜——1/10個,黃油——若干,肉湯——1大匙

  制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。

  (2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。

  (3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。

  一歲2個月的幼兒營養(yǎng)食譜:菠菜羹

  原料:菠菜葉——5片,肉湯——1大匙

  制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。

  (2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。

  (3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。

  加酸奶的吃法

  嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營養(yǎng)豐富,味道也好。


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