10-12個(gè)月的寶寶健康食譜
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜
10-12個(gè)月的寶寶食譜要安排妥當(dāng),合理搭配主食和副食,平衡各種營(yíng)養(yǎng)和微量元素的攝入。下面是小編為你精心整理的10-12個(gè)月的寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助!
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜:馬蹄獅子頭
原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許
做法:
·馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜:茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
·蝦仁放入碗內(nèi),加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。
·油溫五六成時(shí)放入蝦仁,滑散后撈出控油。
·原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開(kāi)胃。
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜:涼拌藕片
原料:藕,白砂糖,香醋少許
做法:
·藕切薄片,入開(kāi)水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖,淋上香醋即可。
功效:解膩,開(kāi)胃。非常適合長(zhǎng)牙寶寶磨牙。
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜:芝麻醬拌涼皮
原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿卜,芝麻醬,雞湯,鹽、麻油、香醋少許 做法:
·涼皮切成1cm寬3cm左右長(zhǎng)的段,入開(kāi)水燙一下,撈出晾涼。
·黃瓜和胡蘿卜去皮切細(xì)絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開(kāi)。
·將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中,淋上麻油、香醋,拌勻即可。 功效:對(duì)小兒大腦發(fā)育很有益處。
10-12個(gè)月的寶寶健康食譜:香椿芽炒蛋
原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量
做法:
·將香椿入開(kāi)水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。
·雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個(gè)方向打均勻,入熱油鍋中煎
功效:香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。
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