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1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜

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  1歲的寶寶基本上已經(jīng)斷奶了,斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜,希望對你有幫助!

  1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜:米團(tuán)湯

  【原料】面粉2大匙,米飯1/4碗,胡蘿卜1/10個,柿子椒1/5個,清湯,鹽少量。

  【做法】

  ①將米飯和面粉和在一起,揉成米團(tuán)兒:

 ?、趯⒑}卜和柿子椒切成小碎塊兒;

  ③清湯放人蔬菜同煮,煮熟后加入米團(tuán)兒、鹽煮沸。

  【特點】此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅和維生素A、維生素c及胡蘿卜素。適宜12個月或以上的寶寶食用。

  1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜:香菇雞肉球湯

  【原料】雞腿肉、胡蘿卜各30克,香菇1朵,雞湯1杯,鹽適量。

  【做法】

 ?、匐u腿肉、胡蘿卜、香菇剁碎,加鹽,攪拌均勻至黏稠狀,捏成小球;②雞湯煮滾,放入雞肉球煮熟。

  【特點】雞肉富含氨基酸,可增強寶寶的體力;香菇所含多糖體可加強淋巴細(xì)胞的功能,增強免疫力,提升寶寶的抗病能力。適合11個月或以上的寶寶食用。

  1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜:白玉金銀湯

  【原料】清湯80毫升,香菇絲1/3朵,豆腐20克,小雞丁塊20克,花椰菜10克,蛋汁1/4個,鹽、醬油少許。

  【做法】

 ?、偾鍦箝_后,倒人小雞丁塊、香菇絲煮至熟;

  ②豆腐切丁,倒入①中,以少許的鹽、醬油調(diào)味,勾芡煮成稠狀;

 ?、刍ㄒ藸C熟,倒入②內(nèi),淋上蛋汁,熄火,蓋上鍋蓋燜到蛋熟。

  【特點】本品含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素B.、維生素B2.維生素C和胡蘿卜素、尼克酸等多種營養(yǎng)素。適宜1歲寶寶食用。

  1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜:番茄面包雞蛋湯

  【原料】番茄1/2個,面包2/3片,雞蛋1個,鹽適量。

  【做法】

 ?、賹⒎延瞄_水燙,去皮,并切成小三角形,備用;

 ?、陔u蛋磕開,打入碗中,加鹽,調(diào)勻備用;

 ?、墼谛″伬锛尤胨?或高湯)和備用的番茄,水開后,將面包撕成小粒加入小鍋中,煮3分鐘;

 ?、軐㈦u蛋加入鍋中,甩出漂亮的雞蛋花,再煮2分鐘,面包片軟爛即可。

  【特點】味咸甜。此湯適宜1歲寶寶食用。


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1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜

1歲的寶寶基本上已經(jīng)斷奶了,斷奶后的嬰幼兒必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營養(yǎng)。下面是小編為你精心整理的1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜,希望對你有幫助! 1歲寶寶營養(yǎng)健康湯譜:米團(tuán)湯 【原料】面粉2大匙,米飯1/4碗,胡蘿
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