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15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜

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15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜

  寶寶幼兒長(zhǎng)到15個(gè)月大以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強(qiáng),飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。下面是小編為你精心整理的15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:豆腐醬湯

  原料:豆腐--1/5塊,海帶清湯--1/4杯,大醬、大蔥--若干

  制法(1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。

  (2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蓮藕薏米排骨湯

  材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙

  用法:蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨氽水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味,即可

  功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預(yù)防感冒,使兒童健康成長(zhǎng)。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜: 杞子銀耳冰糖水

  用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許

  做法:1、將枸杞洗凈

  2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗凈

  4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘

  5、加入核桃肉,再煲10分鐘

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能補(bǔ)眼力,補(bǔ)肝腎。

  銀耳:活血清熱,滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)腦強(qiáng)心。

  核桃:潤(rùn)肺,補(bǔ)腦,強(qiáng)壯神經(jīng),補(bǔ)血。

  冰糖:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:胡蘿卜羹

  原料:胡蘿卜——1/10個(gè),黃油——若干,肉湯——1大匙

  制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。

  (2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。

  (3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:菠菜羹

  原料:菠菜葉——5片,肉湯——1大匙

  制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。

  (2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。

  (3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。

  加酸奶的吃法

  嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,味道也好。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:牛奶牛肉羹

  原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙

  制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。

  (2) 將牛奶加熱至40度左右。

  (3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:豆腐羹

  原料:豆腐——1/8塊,肉湯——2大匙

  制法(1) 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。

  (2) 在煮的過程中將豆腐搗碎。

  15個(gè)月大的幼兒營(yíng)養(yǎng)健康食譜:錫蘭花牛奶羹

  原料:錫蘭花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干

  制法(1) 將錫蘭花用水洗凈,放入鹽開水中煮軟。

  (2) 將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。

  (3) 將(2)放入鍋中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。


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