花生怎么吃豐胸
花生怎么吃豐胸
花生富含蛋白質(zhì),礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能刺激雌激素的分泌,是美味又豐胸的食材?;ㄉ趺闯圆拍茇S胸呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些花生豐胸食譜,希望大家有用。
花生豐胸食譜:黃芪花生粥
材料: 花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。
做法: 將花生、去核紅棗、黃芪20克熬粥,經(jīng)期后連食7天。
花生豐胸食譜:黑芝麻花生
材料: 花生、黑芝麻、煉乳、色拉油。
做法:
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。
花生豐胸食譜:鹵水花生
材料: 花生、鹵水汁、八角、桂皮、鹽。
做法:
1、花生洗凈浸泡在清水里半小時(shí)以上。
2、鍋里加水,放適量鹽、八角、桂皮、鹵水汁,大火燒開,放入花生,中火煮30分鐘左右即可。
花生豐胸食譜:生蠔豉炆豬手
材料: 2只豬手、5只冬菇、6-8只蠔豉、6-8粒馬蹄、20克花生(用水浸泡至少4小時(shí))、20克姜、20克蔥、1湯匙麻油、調(diào)味料2湯匙、豉油1湯匙、老抽1湯匙、糖1湯匙、蠔油1茶匙、鹽。
做法:
1、用水浸泡花生1小時(shí)。
2、用水浸冬菇至軟身,留下冬菇水。
3、削去馬蹄皮。
4、用水浸泡蠔豉1小時(shí),加入紹興酒。
5、隔水蒸5分鐘。
6、把水,姜,蔥及豬手放入鍋?zhàn)觾?nèi),煮沸汆水5分鐘。
7、瀝干水備用。
8、中高火燒熱平底鍋,落油,放入豬手煮至呈金黃色。
9、加入冬菇、馬蹄、花生及1升水。
10、加入冬菇水及調(diào)味料,煮沸,蓋上鍋蓋,將火調(diào)至中火,煮2-3小時(shí)直至豬手軟焾。
11、在最后45分鐘加入蠔豉。
12、加入少許麻油。
13、即可上碟。
花生豐胸食譜:黑豆花生紅棗豐胸湯
材料: 黑豆、花生、紅棗各半斤、冰糖依個(gè)人喜好、水適量。
做法:
1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
花生豐胸食譜:花生紅棗黃豆豐胸湯
材料: 花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:
1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。
3、烤箱預(yù)熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
花生的功效與作用
1、降低膽固醇:花生油中含有大量的亞油酸,這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
2、延緩人體衰老:花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育,有增強(qiáng)大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細(xì)胞,有效地延緩人體過早衰老,具有抗老化作用。
3、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育:花生含鈣量豐富,可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育
4、預(yù)防腫瘤:花生、花生油中含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關(guān)花生制品將會(huì)對(duì)飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
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