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1歲寶寶斷奶食譜有哪些

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1歲寶寶斷奶食譜有哪些

  今天我們就來為大家介紹1歲寶寶斷奶食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看1歲寶寶斷奶食譜都有哪些吧!

  1歲寶寶斷奶食譜: 小米山藥粥

  原料:鮮山藥,小米,白糖。

  做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

  1歲寶寶斷奶食譜:胡蘿卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡蘿卜

  做法:·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滯,健脾止痢。

  1歲寶寶斷奶食譜:八寶粥

  原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

  做法:將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面補(bǔ)充營養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。

  1歲寶寶斷奶食譜:魚肉松粥

  原料:大米,魚肉松,菠菜

  做法:·將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠。

  將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

  功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

  1歲寶寶斷奶食譜:雞肉白菜餃

  原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:·將雞肉末放入碗內(nèi),加入少許醬油拌勻。

  ·洋白菜和芹菜洗凈,分別切成末。雞蛋炒熟,并攪成細(xì)末。

  ·將所有原料拌勻成餡,包成餃子,并下鍋煮熟。

  ·在鍋內(nèi)放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小餃子,加少許香油和醬油。

  功效:富含營養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

  1歲寶寶斷奶食譜:香椿芽炒蛋

  材料:香椿,雞蛋,小蔥

  調(diào)料:鹽、油適量

  做法:

  1、將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。

  2、雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。

  適合人群:一歲的寶寶。

  貼心小提示:香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

  1歲寶寶斷奶食譜:香菇炒茭白

  材料:香菇25克,茭白100克

  調(diào)料:油鹽、砂糖、料酒適量

  做法:

  1、香菇和茭白洗凈擇好后切成片狀。

  2、燒熱油鍋,把茭白、青椒翻炒一會兒出鍋備用。

  3、再起油鍋,把蔥姜炒香后,放香菇滑炒,再把茭白青椒放進(jìn)鍋里一起翻炒片刻。放鹽、砂糖、料酒,用水淀粉略勾芡后出鍋。

  適合人群:一歲的寶寶。

  貼心小提示:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)。由于香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等,故味道特別鮮美。茭白含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、B2、E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等成份。

  1歲寶寶斷奶食譜:肉末蛋羹

  食材準(zhǔn)備:雞蛋*1個、肉末*20克、小蔥*1棵、橄欖油或者核桃油幾滴

  開始操作:

  1.先將雞蛋打成蛋液,加入約100毫升的溫水?dāng)噭?,放入鍋中隔水小火蒸上一刻?這里有個小訣竅,就是蒸蛋的時候蓋上一層保鮮膜,這樣鍋里的水就滴不到蛋羹了,蒸出的蛋羹會比較平滑、好看;

  2.然后炒肉末,鍋內(nèi)倒入核桃油或者橄欖油,肉末炒熟后放在蒸好的雞蛋羹上,再撒上點(diǎn)兒蔥花就做好咯~!

  1歲寶寶斷奶食譜:肉末土豆球

  適合的寶寶:一歲以上。一歲以下的寶寶如果要吃這道輔食也有辦法,下面會說。

  輔食主料準(zhǔn)備:土豆*半個、胡蘿卜*半根、瘦肉末*20克、洋蔥*10克、骨頭湯*半碗。

  輔食配料準(zhǔn)備:兒童醬油*3滴、橄欖油少許、水淀粉少許。注意:如果是一歲以下的寶寶吃這道輔食的話,醬油和水淀粉就不要放了。

  輔食制作:1.將胡蘿卜和土豆切1厘米左右的滾刀塊,洋蔥切碎。

  2.將切好的胡蘿卜塊和土豆塊放入微波爐中高火蒸3分鐘,取出搗碎。如果你家寶寶已經(jīng)一歲了,那么就不要搗得太細(xì),有點(diǎn)兒顆粒感訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力;如果還不到一歲,那么光搗碎可能還不夠,最好用攪拌機(jī)攪成泥。

  3.將胡蘿卜和土豆的混合泥弄成球狀,隨便你用什么方法,秘訣是弄一個舀冰淇淋的那種勺子,一舀一個球,輕松加愉快,實(shí)在沒工具的就上手吧,自家寶寶吃嘛。

  4.接下來炒肉末,鍋內(nèi)下少許橄欖油,油熱后下洋蔥末爆香,再加肉末炒熟。

  5.炒鍋內(nèi)加入半碗骨頭湯,煮沸后加幾滴兒童醬油調(diào)味,再加少許水淀粉勾成一個薄薄的芡汁。

  6.最后,將肉汁淋到薯球上即可

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