2歲6個月寶寶食譜有哪些
不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點,媽媽需要依照這些特點給寶寶安排好飲食,合理補充營養(yǎng)。2歲6個月寶寶食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下2歲6個月寶寶食譜都有哪些吧!
2歲6個月寶寶食譜:豆腐醬湯
原料:豆腐1/5塊,海帶清湯1/4杯,大醬、大蔥若干
制法(1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。
(2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。
2歲6個月寶寶食譜:蓮藕薏米排骨湯
材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
用法:蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨汆水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時最后放鹽調(diào)味,即可
功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預(yù)防感冒,使兒童健康成長。
2歲6個月寶寶食譜:杞子銀耳冰糖水
用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
做法: 1、將枸杞洗凈
2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片
3、核桃肉洗凈
4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘
5、加入核桃肉,再煲10分鐘
6、最后放入冰糖煮溶即成
功效:枸杞:味甘,性平,功能補眼力,補肝腎。
銀耳:活血清熱,滋陰潤肺,補腦強心。
核桃:潤肺,補腦,強壯神經(jīng),補血。
冰糖:補中益氣,和胃潤肺
2歲6個月寶寶食譜:胡蘿卜羹
原料:胡蘿卜1/10個,黃油若干,肉湯1大匙
制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。
(2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。
(3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。
2歲6個月寶寶食譜:菠菜羹
原料:菠菜葉5片,肉湯1大匙
制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。
(2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。
(3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。
加酸奶的吃法
嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營養(yǎng)豐富,味道也好。
2歲6個月寶寶食譜:牛奶牛肉羹
原料:牛肉10克,牛奶1大匙
制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。
(2) 將牛奶加熱至40度左右。
(3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。