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寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜

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  兩歲歲的寶寶已能獨(dú)立行走,所以他們的活動(dòng)范圍增大,運(yùn)動(dòng)量也不斷擴(kuò)大。今天我們就來(lái)為大家介紹寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜都有哪些吧!

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:鮮玉米糊

  原料:新鮮玉米半個(gè)

  做法:用刀將玉米粒削下來(lái),攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái),煮成粘稠狀即可。

  功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì),能提高人體免疫力,增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng),健康益智。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:梨醬

  原料:梨1個(gè),冰糖適量

  做法:將梨去皮去核,切碎,與冰糖一起入鍋煮,待梨酥爛以后,一邊煮一邊用勺子碾壓,成糊狀即可。 功效:不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:鮮橙汁

  原料:橙子

  做法:將一只橙子橫向一切為二,然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn),使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí),可以加一些溫水,兌水的比例從2:1,到1:1,然后是原汁。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:西瓜汁

  原料:西瓜瓤適量

  做法:將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:蘋果胡蘿卜汁

  原料:胡蘿卜1個(gè),蘋果半個(gè)

  做法:將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

  功效:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:胡蘿卜山楂汁

  原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根

  做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。

  將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。

  功效:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進(jìn)寶寶食欲。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:西紅柿蘋果汁

  原料:新鮮西紅柿半個(gè),蘋果半個(gè)

  做法:將西紅柿洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。 蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。 功效:新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。

  寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:白蘿卜生梨汁

  原料:小白蘿卜一個(gè),梨半個(gè)

  做法:將白蘿卜切成細(xì)絲,梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

  功效:白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有止咳潤(rùn)肺,幫助消化等保健作用。

寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜

兩歲歲的寶寶已能獨(dú)立行走,所以他們的活動(dòng)范圍增大,運(yùn)動(dòng)量也不斷擴(kuò)大。今天我們就來(lái)為大家介紹寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜都有哪些吧! 寶寶兩歲一個(gè)月健康食譜:鮮玉米糊 原料:新
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