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兒童十八個(gè)月大的午餐食譜

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兒童十八個(gè)月大的午餐食譜

  今天我們就來(lái)為大家介紹兒童十八個(gè)月大的午餐食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看兒童十八個(gè)月大的午餐食譜都有哪些吧!

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:花生醬蛋撻

  材料:牛奶1杯半,花生醬1/3杯,雞蛋2個(gè),白糖1匙,植物油適量

  做法:

  1.將牛奶與花生醬混合,攪拌均勻;將雞蛋打入碗中,打散攪勻。

  2.在牛奶、花生醬中,加入白糖、雞蛋液,攪拌均勻。

  3.將小蒸杯內(nèi)層涂一層油,倒入牛奶蛋液花生醬。 4.將小蒸杯放入鍋中,蒸15分鐘左右,用叉子插入,取出時(shí)叉子是干凈的即成。 含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)寶寶智力發(fā)育,有利于預(yù)防貧血。含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于寶寶智力發(fā)育,促進(jìn)寶寶視力增長(zhǎng),為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:冬瓜球肉丸

  原料:冬瓜50克、肉末20克、香菇1個(gè)、鹽、姜末、生抽、香油各少許。

  做法:

  1)將冬瓜削皮剜成冬瓜球。

  2)將香菇洗凈,切成碎末后與肉末以及鹽、姜末拌勻成肉餡,揉成小肉丸。

  3)將冬瓜和肉丸子放到盤子里,上鍋蒸熟后,滴一滴生抽、1滴香油調(diào)味即可

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:芝麻粥

  營(yíng)養(yǎng)提示:黑芝麻富含維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸,有潤(rùn)肺補(bǔ)腎,利腸通便的

  功效。

  原料:黑芝麻,大米

  做法:

  1.黑芝麻炒熟后研碎。

  2.大米淘洗干凈開(kāi)水浸泡1小時(shí),再加入適量開(kāi)水煮至米酥湯稠。

  3.加入黑芝麻粉,繼續(xù)稍煮片刻,即成。

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:蝦泥粥

  營(yíng)養(yǎng)提示:蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等,

  有補(bǔ)腎益氣等作用,有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。

  原料:鮮蝦肉,香油,大米(或龍須面),米湯

  做法:

  1.取鮮蝦,將皮剝干凈,洗凈蝦肉,放入碗內(nèi),加水少許,上籠蒸熟,一般在5分

  鐘左右。

  2.將蝦肉用勺搗爛,或放攪拌機(jī)打成泥。

  3.加適量的香油、米湯攪拌備用。

  4.將調(diào)好的蝦泥加入熬好的爛粥或爛面條中攪勻即可。

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:炒青椒肝絲


制作方法:把豬肝、青椒洗凈切絲;豬肝絲用淀粉抓勻,下入四五成熱的油中滑散撈出;鍋內(nèi)留少許油,蔥、姜熗鍋,下入青椒絲,為料酒、白糖、精鹽及少許水,燒開(kāi)

  后用水淀粉勾芡;倒入豬肝絲,淋入香油、醋少許即可。

  此菜含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、及維生素A,經(jīng)常食用可補(bǔ)血,對(duì)患缺鐵性貧血的寶寶效果極佳。

  兒童十八個(gè)月大的午餐食譜:魚(yú)香茄子煲

  茄子的紫皮

  含有豐富的維生素E、維生素 P和維生素C、皂草甙,具有降低膽固醇的功效。

  做法:準(zhǔn)備茄子,肉末,炸香咸魚(yú)茸,西芹菜粒,青、紅椒粒。 高湯,蒜茸,蔥花,郫縣豆瓣醬,深色醬油,紹酒,香油,淀粉。

  茄子去皮、頭和尾,切成約12厘米長(zhǎng)條。鍋內(nèi)放適量植物油燒熱,加入茄子條炸約1分鐘,撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油,下肉末炒至變色,接著放蒜茸、芹菜粒、青紅椒椒粒、郫縣豆瓣醬炒香,再加入炸香咸魚(yú)茸、紹酒、上湯及茄子略燒,調(diào)入少許水淀粉勾芡。將燒熟的原料轉(zhuǎn)盛入瓦煲內(nèi),加熱至沸滾,再下香油、蔥花,即可食用

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