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1歲半寶寶食譜

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1歲半寶寶食譜

  1歲寶寶除吃奶粉外,還應(yīng)添加其他的輔食,營養(yǎng)素攝入應(yīng)均衡,四大類食物都應(yīng)有涉及,如蛋白質(zhì)類、脂肪類、淀粉類、維生素和礦物質(zhì)類等。今天我們就來為大家介紹1歲半寶寶食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看1歲半寶寶食譜都有哪些吧!

  1歲半寶寶食譜:黃瓜燜蝦仁

  材料:嫩黃瓜1根,蝦仁100克,植物油適量,鹽少許,姜末1小匙

  做法:

  1、黃瓜洗凈后,切成薄片;蝦仁洗凈,瀝干水分。

  2、上油鍋燒熱后,下入姜末煸炒出香味,放入蝦仁略炒后加入黃瓜片,加一點(diǎn)點(diǎn)水,轉(zhuǎn)小火燜煮4分鐘,加鹽調(diào)味,即可。

  溫馨小提示:蝦仁奶白鮮嫩,黃瓜翠綠清香,這樣的搭配非常討寶寶喜歡。而且蝦仁可以健腦;黃瓜纖維素和維生素含量豐富,可以幫助寶寶肌體排毒。

1歲半寶寶食譜:肉羹飯

  材料:白飯1碗,肉末、青蘿卜、胡蘿卜各50克,雞蛋1個,鹽、白糖少許,香油、水淀粉、香菜末各少許

  做法:

  1、胡蘿卜、青蘿卜去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗里攪拌均勻。

  2、鍋內(nèi)加水放入胡蘿卜、青蘿卜絲煮開后,放入肉末和少許鹽、白糖、香油等,然后加淀粉勾芡,倒入蛋液,撒上香菜,做成肉羹。

  3、再將肉羹澆在白飯上,即可。

  溫馨小提示:這個飯質(zhì)地軟糯,咸鮮適口而且原料豐富,有飯有菜,搭配均衡??梢越o寶寶作為中午和晚上的正餐。

  1歲半寶寶食譜:雞蛋蒸糕

  原料:雞蛋1個,胡蘿卜1/5個,菠菜1棵,洋蔥1/5個,鹽若干

  制法:

  1、將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下,然后切碎。

  2、將雞蛋搗好之后加凍開水,加蔬菜上鍋蒸制。

  1歲半寶寶食譜:魚肉蒸糕

  原料:魚肉1/2塊,洋蔥1/6個,雞蛋1個,鹽--若干

  制法:

  1、將魚肉切成適當(dāng)大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

  2、把拌好的材料捏成有趣的動物形狀,放在鍋里蒸十分鐘。

  1歲半寶寶食譜:線魚炒飯

  原料:米飯--1/4碗,線魚(罐頭)--1/5盒,胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干,黃油--若干

  制法:

  1、將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。

  2、在鍋里涂好黃油,放入線魚炒制。

  3、蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。關(guān)火燜2-3分鐘

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