不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 12個(gè)月的寶寶食譜

12個(gè)月的寶寶食譜

時(shí)間: 立文804 分享

12個(gè)月的寶寶食譜

  一歲左右的寶寶是大腦與身體發(fā)育的黃金時(shí)期。這一時(shí)期的孩子需要建立良好的飲食習(xí)慣,從各類天然食物中攝取足量、均衡的營養(yǎng)。12個(gè)月的寶寶食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下12個(gè)月的寶寶食譜都有哪些吧!

  12個(gè)月的寶寶食譜:蘿卜仔排煲

  原料:子排、黑木耳,蘿卜,姜、蒜

  做法:

  ·將仔排用鹽腌上1天,用時(shí)入開水鍋中煮沸,撈出去雜質(zhì)。

  ·將水燒開后,把子排、水發(fā)洗凈的黑木耳、切滾刀塊的白蘿卜一起放入鍋里。再放黃酒、姜蒜,大火煮開,再小火慢慢地?zé)?,直至肉香蘿卜酥,加入少量雞精即可。

  功效:潤(rùn)肺補(bǔ)腦。

  12個(gè)月的寶寶食譜:青椒土豆絲

  原料:土豆,青椒

  做法:

  ·土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。

  ·油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。

  12個(gè)月的寶寶食譜:紅燒鯔魚

  原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量

  做法:

  ·鯔魚洗凈,在魚身兩側(cè)切斜刀,均勻的抹上少許鹽。

  ·起油鍋,待油五成熱時(shí),放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時(shí),放入蔥、蒜、姜爆香,淋入少許料酒醬油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗開水。

  ·用中火燉15分鐘左右,至湯汁濃稠即可。

  功效:鯔魚味甘性平,開胃健脾。對(duì)消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。

  12個(gè)月的寶寶食譜:冬瓜荷葉湯

  原料:冬瓜,嫩荷葉

  做法:

  ·冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續(xù)煮熟即可。

  功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。

  12個(gè)月的寶寶食譜:苦瓜豆腐瘦肉湯

  原料:苦瓜,豆腐,精肉

  做法:

  ·將苦瓜洗凈切塊,豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。

  ·豆腐稍煎加水煮沸,水開后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。

  功效:清熱解暑,對(duì)暑癤和痱子有輔助治療作用。

1399289