3周歲幼兒食譜
3周歲幼兒食譜
3周歲幼兒食譜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下3周歲幼兒食譜都有哪些吧!
3周歲幼兒食譜：茄汁蝦仁
原料：蝦仁，番茄醬，雞蛋，熟青豆，植物油適量，水淀粉，鹽、白塘少許，黃酒
做法：
.蝦仁放入碗內(nèi)，加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。
.油溫五六成時(shí)放入蝦仁，滑散后撈出控油。
.原鍋留余油，放番茄醬煸炒后，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，加黃酒、白糖、精鹽，再淋入水淀粉，翻炒幾下，淋上麻油即可。
功效：健脾開(kāi)胃。
3周歲幼兒食譜：涼拌藕片
原料：藕，白砂糖，香醋少許
做法：
.藕切薄片，入開(kāi)水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖，淋上香醋即可。
功效：解膩，開(kāi)胃。非常適合長(zhǎng)牙寶寶磨牙。
3周歲幼兒食譜：芝麻醬拌涼皮
原料：涼皮，芝麻醬，黃瓜，胡蘿卜，芝麻醬，雞湯，鹽、麻油、香醋少許
做法：
.涼皮切成1cm寬3cm左右長(zhǎng)的段，入開(kāi)水燙一下，撈出晾涼。
.黃瓜和胡蘿卜去皮切細(xì)絲;芝麻醬加鹽，再慢慢加入雞湯研開(kāi)。
.將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中，淋上麻油、香醋，拌勻即可。
功效：對(duì)小兒大腦發(fā)育很有益處。
3周歲幼兒食譜：香椿芽炒蛋
原料：香椿，雞蛋，小蔥，鹽、油適量
做法：
.將香椿入開(kāi)水中燙一下，切成碎末;小蔥洗凈切碎。
.雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，撒少許鹽，向一個(gè)方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。
功效：香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。
3周歲幼兒食譜：奶油通心粉
原料：意大利通心粉，胡蘿卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許
做法：
.將通心粉放入熱水中煮熟;將胡蘿卜和蘑菇切成細(xì)絲。
.用橄欖油將半個(gè)雞蛋炒散，將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。