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適合2歲半寶寶的食譜

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適合2歲半寶寶的食譜

  健康生活是大家想要追求的,因此適合2歲半寶寶的食譜就顯得十分重要,下面小編就準備了適合2歲半寶寶的食譜,希望對你有幫助!

  適合2歲半寶寶的食譜:三色飯:適合2歲半寶寶

  食物原料:

  米飯……600克、雞肉松:雞肉絞餡……200克、白糖……1大匙、醬油……2大匙、酒……1大匙、炒雞蛋:雞蛋……4個、白糖……1大匙、鹽…1/5小匙、青豌豆:青豌豆……40克、鹽………少量

  制作方法:

  1、先做雞肉松:把雞肉絞成餡,再仡擱上白糖、醬油和酒,炒至松散。

  2、炒雞蛋:相信大家誰都會炒,再這里就不多說了,但在炒時要擱上白糖和鹽(千萬別忘了)。

  3、青豌豆:先將它切成細絲,用火煮出色澤,再瀝去水分撒上鹽進行攪拌。最后把它們都有盛到米飯上就萬事大吉了。

  適合2歲半寶寶的食譜:蔬菜掛面::適合2歲半寶寶

  食物原料:

  蔥,姜片,蝦米,干貝,木耳,白菜,掛面,調(diào)料

  制作方法:

  1、鍋里放一丁丁油,爆香蔥段姜片,放清水,加蝦米、干貝燒開,木耳放水里泡發(fā);

  2、燒水的時候,把小白菜洗好,切段;

  3、水燒開了以后,放入掛面煮熟后,加入小白,少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

  適合2歲半寶寶的食譜:番茄拌牛肝:適合2歲半寶寶

  食物原料:

  牛肝--50克,番茄--1/4個,洋蔥、胡蘿卜--1/5個

  制作方法:

  1、 將肝外層薄膜剝掉之后用涼水將其血水泡出。

  2、 將肝煮爛之后搗碎。

  3、 番茄用水焯一下,隨即取出去皮去瓤,并搗碎。

  4、 將搗碎的牛肝和番茄拌勻。

  適合2歲半寶寶的食譜:蔥白粳米粥:調(diào)理寶寶身體的好幫手,適合2歲半寶寶

  食物原料:

  蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。

  制作方法:

  1、將米煮成粥。

  2、將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

  適合2歲半寶寶的食譜:腐乳燒肉:適合2歲半寶寶

  食物原料:

  帶皮五花肉(或者排骨)750g,腐乳5塊,香菇、冬瓜、桂皮、蔥、姜、蒜、大料、紅酒、高湯、鹽、糖適量

  做法:

  1、帶皮五花肉洗凈,切塊;

  2、蔥切段,姜切片,蒜拍松,冬瓜去皮切塊,腐乳搗碎,加入紅酒對成糊;

  3、肉塊放入熱水中滾開,變色后撈出;

  4、起鍋,倒入少量油,放入蔥、姜、蒜炒香,加入豬肉塊、香菇、桂皮和大料,翻炒幾下,倒入腐乳汁,再翻炒幾下加入高湯,用大火燒開后改用中火煨,20分鐘后放入冬瓜塊和鹽,40分鐘后大火收汁,出鍋即成。

  適合2歲半寶寶的食譜:芝麻南瓜餅:適合2歲半寶寶

  食譜原料:

  南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

  制作方法:

  1、將南瓜洗凈,去掉皮和瓤后,切成塊末,放入蒸鍋中蒸熟搗成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圓餅,再沾上面包糠待用;

  2、坐鍋,倒入食用油,點火,到4成熟時,將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。

  適合2歲半寶寶的食譜:芙蓉蝦仁:適合2歲半寶寶

  食物原料:

  蝦仁250克,雞蛋清6只,豆油500克(實耗100克),精鹽5克,味精5克,水菱粉25克,雞湯150毫升,干菱粉5克,芝麻油5克。

  制作方法:

  1、 蝦仁洗凈衙,瀝干水分,放入瓷碗內(nèi),加鹽、蛋清、干菱粉攪拌均勻上漿。

  2、 另取一個小瓷碗,放入收清、鹽、味精、涼雞湯、水菱粉、芝麻油拌勻,待用。

  3、 炒鍋燒熱,加入豆油,待燒至五成熱時,放入蝦仁,劃至八成熟時,倒入漏勺,瀝去油,即倒入蛋清糊,用文火推炒,見蛋清將凝固時,倒入蝦仁,煸炒均勻,出鍋,裝蓋。

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