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孩子10個(gè)月的食譜

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孩子10個(gè)月的食譜

  10個(gè)月寶寶,這個(gè)月起,輔食將正式成為主食,食物的營(yíng)養(yǎng)密度也應(yīng)該進(jìn)一步增加。健康生活是大家想要追求的,因此孩子10個(gè)月的食譜就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了孩子10個(gè)月的食譜,希望對(duì)你有幫助!

  孩子10個(gè)月的食譜:菜葉汁

  做法:

  1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

  2、青菜洗凈后浸泡30分鐘,撈出后切碎待用。

  3、鍋內(nèi)加一小碗清水,煮沸后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。

  4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嘗到咸味為度,即可食用。 制作、喂食要領(lǐng):

  1、制作時(shí)只取菜葉,不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。

  2、菜汁應(yīng)隨煮隨用,以免久放變質(zhì)。

  孩子10個(gè)月的食譜:魚泥粥

  原料:魚肉2勺;米飯4勺;魚湯1/2杯;鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)

  制法:將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎;

  魚湯內(nèi)放入米飯和魚肉煮;

  煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;

  最后加鹽.

  孩子10個(gè)月的食譜:瘦肉泥粥

  原料:瘦肉泥2勺;排骨清湯1杯;米飯4勺;鹽200毫克(同上)

  制法:將肉泥,米飯和清湯放入鍋煮;

  煮沸后文火煮至粘稠;

  最后加鹽.

  孩子10個(gè)月的食譜:蔬菜肉粥

  原料:瘦肉泥1勺(10克);胡蘿卜1/6根 ;油菜1/2棵;肉湯1/2杯;牛奶1/4杯;米飯4勺;鹽200毫克(同上)

  制法:將胡蘿卜和油菜切碎;

  將胡蘿卜,瘦肉泥,肉湯和米飯放入鍋里煮;

  煮開后改文火繼續(xù)煮,煮至胡蘿卜變軟;

  倒入牛奶,油菜邊煮邊攪拌;

  最后加鹽.

  孩子10個(gè)月的食譜:三文魚油菜粥

  原料:三文魚肉2勺;油菜葉3片;水1杯;米飯2勺;鹽200毫克(同上)姜1片 制法:鍋里放水,倒入三文魚肉,姜,鹽煮熟;

  將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;

  將米飯放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;

  再加入魚泥,邊煮邊攪;

  最后倒入油菜,邊煮邊攪,1分鐘即可.

  注:蔬菜可以選用菜花,嫩豆角,土豆,圓白菜,大白菜等,肉可以選用牛,羊,雞等.建議用沙鍋小炎烹飪,味道會(huì)別具一格.

  孩子10個(gè)月的食譜:湯粥

  大米2小匙,湯120毫升。

  把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘,然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮,開鍋后再用微火煮40~50分鐘。

  孩子10個(gè)月的食譜:蛋黃肉湯

  原料:熟蛋黃1個(gè);肉湯1/4杯;米粉2勺

  制法:將蛋黃搗碎;一點(diǎn)一點(diǎn)加肉湯攪勻;再加米粉調(diào)勻,邊煮邊攪至煮沸.

  注:一定要按順序加.

  孩子10個(gè)月的食譜:魚湯

  原料:鮮魚肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;蔥1段;鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加) 制法:魚塊放入鍋內(nèi),加水,姜片煮沸;

  文火煮10分鐘關(guān)火,加鹽;用漏勺過濾.

  孩子10個(gè)月的食譜:雞肉湯

  原料:雞肉20克(2勺);水1/2杯;姜1片;鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)

  制法:將雞肉切碎,放入鍋內(nèi),加水,姜片煮沸; 文火10分鐘關(guān)火,加鹽;撇去雞油,過濾. 注:一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻后,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉.同樣的方法可以做牛,羊,豬肉湯.

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