10個(gè)月兒童健康食譜

　　寶寶10個(gè)月的時(shí)候就開始慢慢扶著走路了，這個(gè)時(shí)候的寶寶如果長得太胖，可以控制一下食量，如果寶寶發(fā)育太慢可以讓寶寶自由一下，給寶寶自己發(fā)揮的一個(gè)空間。10個(gè)月兒童健康食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下10個(gè)月兒童健康食譜都有哪些吧!

　　10個(gè)月兒童健康食譜：牛奶蛋黃米湯粥

　　原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)

　　做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

　　功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。

　　10個(gè)月兒童健康食譜：蛋黃粥

　　原料:熟蛋黃1個(gè);香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯

　　制法:將蛋黃搗碎,香蕉碾成泥;

　　將蛋黃,香蕉,米飯,水一起煮爛即可.

　　10個(gè)月兒童健康食譜：蛋黃粥

　　大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。

　　10個(gè)月兒童健康食譜：魚泥胡蘿卜泥米粉

　　原料：河魚或是海魚，胡蘿卜

　　做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　10個(gè)月兒童健康食譜：雞湯南瓜泥

　　原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

　　做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜

　　去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。

　　當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

　　10個(gè)月兒童健康食譜： 肉末茄泥

　　原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

　　做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。

　　圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

　　功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。