11個(gè)半月寶寶食譜
11個(gè)半月寶寶食譜
營養(yǎng)行為習(xí)慣篇寶寶愛吃糖,跟有一個(gè)愛吃糖的媽媽有關(guān)嗎?如果媽媽注意管理自己的愛吃糖的習(xí)慣,寶寶還會(huì)愛吃糖嗎?營養(yǎng)專家認(rèn)為,寶寶的不良營養(yǎng)行為習(xí)慣跟父母的飲食習(xí)慣和家庭的膳食結(jié)構(gòu)有著莫大的關(guān)系呢。今天我們就來為大家介紹11個(gè)半月寶寶食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看11個(gè)半月寶寶食譜都有哪些吧!
11個(gè)半月寶寶食譜:番茄雞蛋什錦面
原料:雞蛋半個(gè),兒童營養(yǎng)面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量
做法:將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。水沸后放入面條,快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、少許鹽。
功效:清除自由基,保護(hù)細(xì)胞。
11個(gè)半月寶寶食譜:蒸南瓜(紅薯)
原料:南瓜或紅薯
做法:將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi),上鍋蒸熟即可。
功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。
11個(gè)半月寶寶食譜:五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許
做法:將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。 功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
11個(gè)半月寶寶食譜:番茄米湯
媽媽煮粥的時(shí)候可以給寶寶盛一點(diǎn)米湯,再把一小塊西紅柿去皮,攪打成細(xì)細(xì)的西紅柿泥,把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了。
11個(gè)半月寶寶食譜:爛米粥
原料:大米、南瓜、胡蘿卜、紅薯。
做法:大米淘洗干凈,提前浸泡30分鐘,用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀,可以加不同種類的蔬菜泥,南瓜、胡蘿卜、紅薯,蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎,攪拌機(jī)打碎后加到粥里,寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥
11個(gè)半月寶寶食譜:蛋黃南瓜小米粥
原料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。
做法:
1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個(gè)雞蛋;3、粥快煮好時(shí),將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。