7個(gè)月寶寶輔食食譜做法
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法
7個(gè)月的寶寶大多已萌出乳牙,咀嚼和吞咽功能進(jìn)一步提高,對輔食的適應(yīng)性更寬廣,媽媽除了要注意輔食的營養(yǎng),也要適當(dāng)照顧寶寶飲食喜好。今天我們就來為大家介紹7個(gè)月寶寶輔食食譜做法,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看7個(gè)月寶寶輔食食譜做法都有哪些吧!
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:肉蛋豆腐粥
原料:大米,瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半只,食鹽少許
做法:
1、將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散;
2、將大米洗凈,酌加清水,文火煨至八成熟時(shí)下肉泥,繼續(xù)煮;
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調(diào)入少許食鹽。
功效:本品富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪,具有補(bǔ)腎養(yǎng)血功效,適合七個(gè)月寶寶食用。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:雞蛋羹
原料:雞蛋一個(gè)。
做法:生雞蛋一個(gè)打入碗中,加一小杯開水?dāng)嚢?,攪拌后放鍋里?分鐘即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度,蒸的時(shí)間過長,以至出蜂窩孔狀,這樣的蛋羹質(zhì)硬,不好消化。
功效:雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃,軟嫩可口,營養(yǎng)價(jià)值高,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養(yǎng)大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:肝肉泥
原料:豬肝和瘦豬肉,姜汁適量。
做法:
1、將豬肝和瘦豬肉洗凈,去筋,放在砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
2、然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi),加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。
功效:動物肝臟含高蛋白質(zhì)、磷和鐵,有補(bǔ)血、促進(jìn)腦發(fā)育的作用,可預(yù)防貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良等疾病。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:蔬果泥
將水果洗凈去皮,去核,切成碎塊狀,加適量糖,隔水蒸爛,攪拌成泥。
1、蘋果泥:蘋果切開,用匙輕輕刮下泥狀物即可。
2、香蕉泥:香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。
3、蔬菜泥:蔬菜洗凈切碎,如小白菜,小青菜,油麥菜等,加少許水,略調(diào)味,在鍋內(nèi)燜爛。
4、紅棗泥:棗洗凈后煮約20分鐘,去核去皮壓成泥。
5、南瓜泥:南瓜洗凈去皮,蒸熟壓碎。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:菠菜蛋黃粥
原料:菠菜,雞蛋黃1個(gè),軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。
做法:
1、將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
功效:補(bǔ)血、補(bǔ)鐵,有助于寶寶生長發(fā)育。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:菠菜蛋黃粥
原料:菠菜,雞蛋黃1個(gè),軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。
做法:
1、將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
功效:補(bǔ)血、補(bǔ)鐵,有助于寶寶生長發(fā)育。
7個(gè)月寶寶輔食食譜做法:蘋果麥片泥
食材:蘋果1/4個(gè)、麥片20克。
做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī),打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
功效:富含纖維素及維生素,有助于促進(jìn)腸胃蠕動,避免寶寶便秘。
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