不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>健康知識>健康食譜>

7~9個月的寶寶食譜

時間: 立文804 分享

  7~9個月的寶寶還處于嬰兒的中期,其生長的速度比前半年有所減慢。這一時期寶寶的胃容量已經(jīng)達到200毫升左右,為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要,應(yīng)多次喂哺,適量增加營養(yǎng)的輔食。

  7~9個月的寶寶食譜:蒸肉豆腐

  原料:豆腐20克,雞脯肉15克,蔥頭10克,雞蛋8克,香油1克,醬油4克,淀粉5克。

  制作:將豆腐洗凈,放入鍋內(nèi)煮一下,瀝去水分。研成泥,攤?cè)肽ㄟ^香油的小盤內(nèi),將雞肉洗凈,剁成細泥,放入碗內(nèi)。加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉,調(diào)至均勻有粘性,攤在豆腐上面,用中火蒸12分鐘即成。

  功效:豆腐松軟,稍咸,味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì),與動物蛋白質(zhì)相互補充,能對寶寶生長發(fā)育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌。提高寶寶對疾病的抵抗防御能力。

  7~9個月的寶寶食譜:肝泥肉泥

  原料:豬肝或牛肝、雞肝50克,瘦豬肉50克,鹽少許。

  制作:將肝和豬肉洗凈,去筋,放在砧板上。用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。將肝泥和肉泥放入碗內(nèi),加入少許冷水和少許鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。肝泥和肉泥也可以不蒸。放在粥中同米一起煮熟。適合大些的兒童食用。

  功效:肉香肝爛,適合嬰幼兒食用。動物肝臟營養(yǎng)豐富,尤其含鐵質(zhì)多,有利于改善寶寶貧血。

  7~9個月的寶寶食譜:火腿土豆泥

  原料:土豆100克,熟瘦火腿10克,黃油2克。

  制作:將土豆去皮洗凈,切成小塊,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。將火腿去皮,去肥肉,切碎,把土豆泥盛入小盤內(nèi)。加入火腿末和黃油。攪拌均勻后用小湯匙喂食嬰兒。

  功效:色美,味好?;鹜纫谐蓸O細的碎末,方可食用。此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀及維生素A、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)素。寶寶食用,能夠獲得較全面的營養(yǎng),有利生長發(fā)育。

  7~9個月的寶寶食譜:蒸什錦雞蛋費

  原料:雞蛋1個,海米末3克,番茄醬(或鮮番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、鹽各少許。

  制作:將雞蛋磕入碗內(nèi),加鹽和100克溫開水攪勻待用。鍋內(nèi)加水,放在旺火上燒開。把雞蛋碗放入屜內(nèi),上鍋蒸15分鐘,成豆腐腦狀,待用。炒鍋內(nèi)放入清水250克,水開后放入海米末、菠菜末、番茄醬、鹽少許,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃時將菜汁澆在蛋羹上。注意蛋液要加涼開水或溫水,不能加涼水,勾芡不能太稠。

  功效:此菜營養(yǎng)豐富全面。嬰兒食用能獲得全面而合理的營養(yǎng)素,有利寶寶各器官的生長發(fā)育。

  7~9個月的寶寶食譜:杏仁蘋果豆腐羹

  原料:豆腐3塊,杏仁24粒,蘋果1個,冬菇4只,鹽、香油、水淀粉各少許。

  制作:將豆腐切小塊置水中泡一下,撈起,將冬菇攪成蓉并壓成泥,煮滾,放鹽、香油調(diào)味,用水淀粉勾芡成豆腐羹。杏仁去皮,蘋果切粒,同攪成蓉,待豆腐羹冷卻,加杏仁、蘋果糊拌勻即成。制作時一定要將原料攪成細蓉,沒有顆粒。

  功效:此羹含有豐富蛋白質(zhì)、鐵質(zhì),對于提高寶寶的免疫力,防止貧血很有幫助。

  7個月寶寶飲食原則

  1、配合戒掉寶寶夜奶。這么大的寶寶可以戒掉夜奶了。晚上寶寶醒來要奶吃時,盡量哄寶寶,或以適當?shù)那逅共?,讓每次的喂奶時間拖延20分鐘,這樣慢慢的就會減少晚上的喂奶次,逐漸的斷掉夜奶。

  2、避免口味過重。寶寶白天的進食時間可以與大同相同,但不要給寶寶吃大人的飯菜,由于大人的飯菜較硬,且里面含大量的調(diào)味品如鹽、味精等,寶寶吃的飯還是要單獨給寶寶加工的,要細、軟、爛、淡,適合寶寶的消化系統(tǒng)。

  3、應(yīng)保證攝取足夠脂肪和膽固醇。避免油膩或油脂較多的食物固然重要,但是2歲以下嬰幼兒的腦部發(fā)育,需要足夠的必需的脂肪與膽固醇,而脂肪也是重要的營養(yǎng)來源,因此不應(yīng)限制,不應(yīng)過早給寶寶吃低脂或低膽固醇的食品。

  4、不可強喂。爸媽應(yīng)耐心地引導(dǎo)寶寶進食,不可強迫寶寶,寶寶能吃多少算多少。強喂一方面會導(dǎo)致寶寶難以適應(yīng),從而產(chǎn)生抗拒行為,而另一方面可因喂食量過多而導(dǎo)致肥胖、繼而引發(fā)健康問題。喂食方式最好盛于碗內(nèi),以湯勺喂食,讓嬰兒漸漸適應(yīng)成人的飲食方式。

1385130