2歲寶寶四季食譜

　　2歲寶寶食譜已經(jīng)可以和大人的一樣了，不過還是不要讓寶寶吃特別辣、甜、酸的食物，防止寶寶接受不了刺激，對吃飯產(chǎn)生抵觸感。今天我們就來為大家介紹2歲寶寶四季食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看2歲寶寶四季食譜都有哪些吧!

　　2歲寶寶春季食譜：

　　早餐：雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克

　　中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克

　　午點： 山藥薏豆腐 50克

　　晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克

　　2歲寶寶夏季食譜：

　　早餐： 兩澀卷 25克 牛奶 100毫升

　　中餐： 香菇炒菜花、黃瓜湯 軟飯 25克

　　午點： 大米綠豆稀粥 50克

　　晚餐： 西紅柿雞蛋鹵面 50克

　　2歲寶寶秋季食譜：

　　早餐：蛋羹 25克 果醬面卷 25克

　　中餐： 香菇炒豆腐末軟飯 50克

　　午點： 糯米藕

　　晚餐： 豬肉冬瓜餡小餃子 25克 小米粥25-50克

　　2歲寶寶冬季食譜：

　　早餐：千層餅25克 豆?jié){100-150克

　　中餐： 魚肉蛋羹 軟飯 50克

　　午點： 紅豆粥 50克

　　晚餐： 豬肉白菜包子 50克 蘿卜湯

　　2歲寶寶寶寶吃飯3項注意

　　1、定時定量

　　正餐時間外，家長應(yīng)該避免給予孩子過多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。同時家長也應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘浚灰尯⒆颖╋嫳┦?，也不要?ldquo;吃得多就長得好” 的錯誤觀念，以免孩子腸胃失調(diào)，或造成孩子的壓力。

　　另外，也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵，或是條件交換，讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。

　　另外，家長不要在餐桌上談?wù)摬挥淇斓氖?，也不要在孩子面前批評食物，以免孩子對食物造成偏見。

　　2、讓孩子自己來

　　2歲的孩子已經(jīng)可以自行使用湯匙進食了，家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，并讓孩子與家人一起用餐，可以培養(yǎng)孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到處都是，而采用完全喂食的方式，這樣會影響孩子正常的發(fā)育與探索。

　　如果真的擔(dān)心會造成收拾上的困擾，不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報紙，并少量給予，可避免收拾上的麻煩。

　　3、專心吃飯

　　幼兒對周圍的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此時，不妨給幼兒高度適當(dāng)?shù)挠貌鸵?，讓他無法自由活動，并要求幼兒吃飯時坐好不要亂動，避免邊吃邊玩或邊看電視。

　　一次用餐時間最好不要超過30分鐘，也不要追著孩子喂食，因為孩子可能會以為你在跟他游戲，而更喜歡邊跑邊吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯，建議家長可以時間一到就將飯菜收起來，讓孩子知道不安心吃飯的話，時間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次后，孩子就會明白用餐的規(guī)矩。

　　此外，也可以培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的習(xí)慣、需要愛惜食物不浪費等，但前提是家長需要給予孩子適當(dāng)?shù)姆萘?。用餐時，雖然可以愉快交談，但是家長應(yīng)該讓孩子明白，如果嘴巴里面有食物，是不可以說話的。吃飯前后的30分鐘，不可以做劇烈運動，也不宜洗澡，以免影響腸胃消化。