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易做的1-2歲寶寶營養(yǎng)

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  1-2歲的寶寶,身體雖不如嬰兒時期長得快,但相比之下,此時也正處于快速生長階段。由于1-2歲的寶寶已能獨立行走,所以他們的活動范圍增大,運動量也不斷擴大。此時在營養(yǎng)飲食方面一定要全面,這才能滿足寶寶的健康成長的營養(yǎng)所需。今天我們就來為大家介紹易做的1-2歲寶寶營養(yǎng),讓大家了解一下具體內容,下面看看易做的1-2歲寶寶營養(yǎng)都有哪些吧!

  易做的1-2歲寶寶營養(yǎng)(一)

  雞蛋蒸糕

  原料:雞蛋--1個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,洋蔥--1/5個,鹽--若干

  制法(1) 將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下,然后切碎。

  (2) 將雞蛋搗好之后加凍開水,加蔬菜上鍋蒸制。

  魚肉蒸糕

  原料:魚肉--1/2塊,洋蔥--1/6個,雞蛋--1個,鹽--若干

  制法(1) 將魚肉切成適當大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

  (2) 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀,放在鍋里蒸十分鐘。

  粥類食譜

  栗子粥

  原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯

  制法(1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

  (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。

  栗子可強腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。

  易做的1-2歲寶寶健康營養(yǎng)(二)

  蔬菜酸奶沙拉

  原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1個,酸奶——2大匙

  制法(1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并搗碎。

  (2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。

  (3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

  豆腐湯

  原料:豆腐——1/20塊,醬油——若干,肉湯——2大匙

  制法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。

  (2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

  (3) 用少量醬油調味。

易做的1-2歲寶寶營養(yǎng)

1-2歲的寶寶,身體雖不如嬰兒時期長得快,但相比之下,此時也正處于快速生長階段。由于1-2歲的寶寶已能獨立行走,所以他們的活動范圍增大,運動量也不斷擴大。此時在營養(yǎng)飲食方面一定要全面,這才能滿足寶寶的健康成長的營養(yǎng)所需。今天
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